Секреты профилактики инсульта у женщин

Молодые женщины, которые регулярно соблюдают здоровый рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, имеют меньший риск инсульта и сердечного приступа.

Женщины, которые едят много фруктов и овощей, предотвращают риск инсульта (фото из интернета)

Результаты получены в результате исследования, охватившего 2500 человек в США. Предыдущие исследования показали, что у пожилых людей, употребляющих больше фруктов и овощей, может быть снижен риск инсульта и инфаркта. Однако для молодых женщин никаких преимуществ не выявлено.

Недавние исследования показывают, что молодые женщины в возрасте 20 лет, регулярно употребляющие около восьми-девяти порций фруктов и овощей в день, могут снизить риск инфаркта и инсульта на 40% по сравнению с женщинами, которые едят мало фруктов и овощей. Кроме того, у них меньше вероятность образования бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Это преимущество сохранялось у женщин даже после того, как исследователи учли другие факторы риска инсульта и инфаркта, такие как курение и употребление сладких напитков. Однако, по словам исследователей, диета, богатая фруктами и овощами, оказалась недостаточной для обеспечения защиты от инсульта и инфаркта у мужчин.

Эксперты говорят, что будут проведены дальнейшие исследования, чтобы выяснить, почему употребление фруктов и овощей не снижает риск сердечных приступов у мужчин.

Надеемся, что результаты этого исследования помогут повысить осведомленность женщин о важности употребления фруктов и овощей в ежедневном рационе для поддержания здоровья и сохранения здоровья сердца с раннего возраста.

По данным phunu.online