Советы по правильному использованию солнцезащитного крема

Солнцезащитный крем — один из продуктов, о котором женщинам стоит узнать, чтобы ухаживать за кожей и защищать ее.

В жаркие летние дни при ярком солнечном свете солнцезащитный крем просто необходим.

Правильное использование солнцезащитного крема — один из важных этапов ухода за кожей, её красоты и защиты от воздействия солнечных лучей, которые делают её тёмной, пятнистой, грубой, неровной и быстро стареющей. Более того, солнечный свет также является причиной чрезвычайно опасных видов рака кожи.

Особенно в жаркие летние дни с таким ярким, палящим солнцем, изучение эффективных и безопасных способов использования солнцезащитного крема для эффективной защиты кожи становится еще более важным и необходимым.

Выбор правильного солнцезащитного крема

Выбор правильного солнцезащитного крема — это первая и самая важная мера, которая поможет вам максимально эффективно защититься от солнца, поскольку разные типы солнцезащитных кремов имеют разные индексы SPF, и, согласно принципу, чем выше индекс SPF, тем дольше кожа может быть защищена от солнца, а не тем лучше.

Поэтому многие ошибочно полагают, что высокий SPF лучше защитит кожу, не осознавая, что использование средства с неправильным SPF повреждает кожу. Поэтому, исходя из особенностей вашей кожи, следует выбирать подходящий солнцезащитный крем:

– Солнцезащитный крем должен иметь чистое происхождение и быть произведен известными косметическими брендами. Избегайте покупки поддельных или некачественных продуктов, которые не только не обеспечивают эффективную защиту от солнца, но и могут нанести вред коже.

– Для достижения наилучшего эффекта защиты от солнца необходимо выбирать солнцезащитный крем специально для лица и тела. Не стоит использовать средства одного типа, поскольку их действие совершенно разное.

– Для светлой кожи используйте солнцезащитный крем с SPF 20–30;

– Для темной кожи используйте солнцезащитный крем с SPF ниже 20;

– Если вы хотите усилить защиту от яркого солнца, используйте солнцезащитный крем с SPF 30–50, который является наиболее подходящим. Кремы с очень высоким индексом (от 60 до 100) следует использовать только на особых участках кожи, например, при лечении мелазмы или солнечной аллергии. При высоком индексе SPF крем будет слишком долго оставаться на коже и, вступая в химические реакции с кожными выделениями и потом, будет генерировать свободные радикалы, повреждающие кожу. Это также является причиной появления веснушек и пигментных пятен при длительном использовании.

Наносите солнцезащитный крем в подходящее время

Правильное нанесение солнцезащитного крема играет очень важную роль. Не следует наносить солнцезащитный крем слишком рано или слишком поздно перед выходом на солнце, так как это снижает защитный эффект кожи. Лучше всего наносить солнцезащитный крем примерно за 15 минут до выхода на солнце, чтобы крем успел глубоко проникнуть в кожу и эффективно защитить от солнца.

Если вам приходится часто выходить на солнце или плавать, специалисты рекомендуют обновлять крем каждые 2 часа, но не стоит наносить слишком много, достаточно нанести крем тонким слоем. Если нанести слишком толстым слоем, излишки крема не успеют впитаться в кожу, что может вызвать аллергию летом.

Чего следует избегать при использовании солнцезащитного крема

– Избегайте попадания воды на кожу при использовании солнцезащитного крема: вода снижает его эффективность в защите кожи. Поэтому, используя солнцезащитный крем, не следует принимать ванну, а если вы всё же принимаете ванну, необходимо вытереть тело насухо и сразу после этого нанести солнцезащитный крем.

– Избегайте нанесения солнцезащитного крема на слизистые оболочки глаз и рта: поскольку этот участок кожи чрезвычайно чувствителен, и солнцезащитный крем может вызвать раздражение и повреждение этого участка кожи;

– Избегайте потоотделения при нанесении солнцезащитного крема: когда вы много паритесь или занимаетесь спортом, пот выделяется на тело и смывает солнцезащитный крем, тем самым значительно снижая его защитный эффект от солнца на коже;

– Избегайте сочетания солнцезащитного крема с другими местными лекарственными средствами, поскольку ингредиенты в составе местных лекарственных средств могут взаимодействовать с солнцезащитным кремом, вызывая раздражение кожи, снижая эффективность солнцезащитного крема и терапевтический эффект местных лекарственных средств.

Комбинируйте меры защиты от солнца для максимальной эффективности

Хотя солнцезащитный крем защищает кожу от воздействия солнечных лучей, не стоит полагаться только на него. Для максимальной эффективности защиты кожи следует сочетать несколько мер, таких как:

– Не выходите на солнце в часы наибольшей солнечной активности – с 10:00 до 14:00;

– Не забывайте использовать солнцезащитные маски, солнцезащитную одежду, солнцезащитные юбки, перчатки, носки, широкополые шляпы и очки для защиты кожи, когда выходите на солнце;

– Регулярно употребляйте продукты, полезные для кожи, помогающие поддерживать ее здоровой, полной жизненных сил и помогающие бороться с вредным воздействием солнечных лучей, такие как: огурцы, авокадо, помидоры, апельсины, суп, йогурт, свежее молоко, оливковое масло, арахисовое масло, рыба, богатая омега-3, такая как лосось, тунец, скумбрия, сардины и т. д.;

– Пейте достаточное количество воды каждый день, чтобы восполнить потерянную жидкость, помочь клеткам кожи полностью «регидратироваться», потовые железы очищаются, помогая коже лучше удерживать влагу, благодаря чему солнцезащитный крем проникает глубже, способствуя наиболее эффективному эффекту защиты кожи.

Используя всего несколько простых и эффективных способов использования солнцезащитного крема, вы узнаете, как эффективно защитить свою кожу от воздействия солнечных лучей. Строго следуйте инструкциям, будьте гибкими в зависимости от времени года и обстоятельств, а также от других мер по уходу за кожей, чтобы всегда быть уверенными в красоте своей кожи летом.

По данным Afamily