Добавляйте необходимое количество ДГК
Исследования показывают, что ДГК занимает первое место в списке важных питательных веществ для младенцев. Понимание правильного количества ДГК помогает родителям воспитывать детей с научной точки зрения. История ДГК освещается во всех средствах массовой информации.
Однако около 60% матерей не до конца осознают роль ДГК. Это приводит к тому, что родители продолжают искать продукты, содержащие ДГК, для своих детей, не обращая внимания на их состав и на то, как правильно восполнять этот дефицит.
Кроме того, необходимо уделять внимание поступлению ДГК посредством разнообразного и разнообразного ежедневного меню.
Чтобы правильно воспитывать детей, матери должны формировать кулинарную культуру, специально предназначенную для своих детей. Считается, что эта культура обеспечивает детям наилучший и постоянный источник питания. Грамотное питание поможет детям хорошо начать. Решение номер один — грудное молоко и обеспечение достаточного количества ДГК через разнообразное меню.
ДГК не синтезируется организмом самостоятельно и должна поступать преимущественно с пищей. Альтернативные продукты, содержащие ДГК, включают: яйца, курицу, креветки, рыбу, морепродукты, орехи и т. д. Рыбий жир также может быть вариантом для матерей в качестве добавки к этому веществу для своих детей, но этот выбор требует тщательной консультации с врачом. Кроме того, необходимо следить за поступлением ДГК в организм, учитывая разнообразное и ежедневно меняющееся меню.
Согласно исследованиям ВОЗ и ФАО, беременным и кормящим матерям необходимо принимать около 200 мг ДГК в день, чтобы обеспечить достаточное количество ДГК для своего ребёнка с самого начала развития. Для детей младше 12 месяцев оптимальным является содержание ДГК в количестве 0,32% от общего количества жирных кислот, что эквивалентно 17 мг на 100 ккал.
Детям от 1 до 6 лет необходимо дополнительно потреблять 75 мг ДГК в день (количество может быть увеличено или уменьшено в зависимости от возраста и веса ребёнка). Сухое молоко с достаточным содержанием ДГК также является удобным и простым в использовании источником ДГК. В настоящее время сухие молочные продукты Enfa A+ компании Mead Johnson оцениваются экспертами как содержащие достаточное количество ДГК в соответствии с рекомендациями.
По данным Vnexpress - nt
