Плавание для выживания — это стиль плавания, повышающий шансы на выживание в чрезвычайных ситуациях на реках, озерах и морях.

Что такое плавание для выживания?

«Плавание для выживания» считается чрезвычайно важным навыком плавания, особенно для тех, кто работает в морской или спасательной отрасли. Главная цель этого навыка — помочь пловцам быстро адаптироваться в случае происшествий на воде.

Четыре основных приема плавания для выживания

Защита от пуха — плавучесть для выживания.Этот курс, разработанный преподавателем Фредом Лануэ в Технологическом институте Джорджии в 1940-х годах, стал там обязательным предметом.

Эта техника позволяет пловцу расслабить все тело, слегка согнувшись в форме буквы «С», удерживая тело чуть ниже поверхности воды и всплывая на поверхность только для вдоха, после чего снова погружаясь.

Исследования показали, что среднестатистический человек может оставаться на плаву в таком состоянии в течение нескольких часов, даже более 24 часов, если он сохраняет сознание.

Плавание брассом на выживание — плавание брассом с плаванием головы на поверхности воды.Это разновидность плавания брассом, используемая в тренировках Министерством обороны США. Основная задача этого стиля плавания — держать голову над водой для наблюдения и облегчения дыхания, а не покачиваться на волнах, как при традиционном плавании брассом.

Плавание на боку — плывение на боку.Распространенный прием в военной подготовке армии США (TC 21-21) и морской пехоты. Пловец наклоняет тело, используя удары руками и ножницеобразные движения ногами; верхняя часть руки контролирует направление, а нижняя часть обеспечивает движение вперед.

Плавание кролем с поднятой головой — плавание вольным стилем, при котором голова остается на плаву.Подобно плаванию брассом для выживания, этот вид плавания предполагает поддержание высокой скорости при сохранении головы над лицом и рекомендуется во многих программах подготовки спасателей.

Приложение разработано с учетом конкретных ситуаций.

Эксперт по выживанию в воде Тревор Холленбек (США) подчеркивает важность выбора правильной техники в зависимости от ситуации.

КогдаЛодка перевернулась.Главный принцип — держаться рядом с лодкой, держаться за плавающий предмет и ждать спасения. В этом случае лучшим вариантом будет соблюдение правил безопасности при плавании, чтобы избежать утопления и дождаться ближайшего плавающего предмета. Если же вам необходимо плыть, используйте плавание брассом или боком для сохранения энергии.

Когда мы встретимсяштормыВ условиях сильного течения используйте плавание брассом для выживания и плавание на боку. Однако лучше всего начать с плавания брассом для стабилизации дыхания, а затем переключиться на плавание брассом для выживания, чтобы двигаться медленно и размеренно. Когда потребуется скорость, можно перейти на плавание на боку.

В благоприятных условиях и при необходимости доплыть до берега эксперты рекомендуют использовать кроль с поднятой головой, если ключевыми критериями являются четкое направление и скорость. Однако это рекомендуется только спасателям или морякам, привыкшим действовать в подобных ситуациях на реках и озерах.

Два золотых правила, которые следует помнить.

В чрезвычайной ситуации крайне важны два момента: попытка удержаться за плавающий объект и, если необходимо плыть, удержание головы над водой. Хотя погружение головы под воду снижает сопротивление в соревновательном плавании, это может быть опасно, приводя к удушью, дезориентации и столкновениям с препятствиями – что крайне рискованно в условиях сильных течений, волн и мусора.

Эксперты отмечают, что приведенные выше рекомендации представляют собой лишь базовую подготовку по навыкам плавания для выживания. В действительности существует бесчисленное множество других факторов, влияющих на ситуацию, таких как температура, одежда и скорость ветра. Однако, чтобы быть готовыми к наихудшим сценариям, тем, кто уже умеет плавать, следует освоить эти различные техники плавания как важнейший навык, спасающий жизнь.