Методы, помогающие повысить уровень антител IgA и защитить здоровье в эпидемический сезон

Антитела IgA — защитная крепость организма

Иммунная система, или резистентность, присутствует во всех частях организма, обеспечивая выживание и здоровье человека даже в среде, богатой микроорганизмами. Устойчивость формируется сетью антител и иммунных клеток. Существует пять типов антител: IgA, IgG, IgE, IgM и IgD. Антитела представляют собой первый уровень защиты, функция которого – окружать и вытеснять патогены, предотвращая их глубокое проникновение в организм. Когда в организме много антител, он формирует защитный слой, повышающий резистентность.

Изображение имитирует антитела, окружающие и атакующие патоген. Фото:the-scientist.com.

Среди антител IgA довольно распространен, обнаруживаясь в крови, кишечнике и дыхательных путях. В частности, IgA в большом количестве содержится в сыворотке крови, носовой слизи, слюне, грудном молоке, кишечной жидкости, составляя 10–15% иммуноглобулинов человека. IgA важен для распознавания патогенов. В зависимости от количества IgA и от того, окружает ли он патоген или нет, организм может быть инфицирован или нет.

По словам доктора Чыонг Хыу Кхана, бывшего заведующего отделением инфекционных заболеваний и неврологии Детской больницы № 1 в городе Хошимин, IgA в больших количествах присутствует в слизистой оболочке дыхательных путей и имеет определённое значение для людей с респираторными заболеваниями в целом и с COVID-19 в частности. «Прежде чем патогены атакуют дыхательные пути и пищеварительный тракт, нам необходимо обратить внимание на систему дыхательного кровообращения и количество IgA в этой области. Чем больше IgA, тем лучше способность организма прикрепляться и уничтожать патогены», — сказал доктор Кхан. Он добавил, что при сильной системе кровообращения большое количество IgA легко окружает и выталкивает патогены из организма или через кишечник. Однако даже небольшой пробел в этой иммунной системе может сделать человека более восприимчивым к заболеванию или более тяжёлой инфекции.

Таким образом, при заражении COVID-19 лица из группы высокого риска (пожилые люди, люди с сопутствующими заболеваниями и т.д.) более подвержены тяжёлому течению заболевания и часто очень быстро заболевают, поскольку иммунная система ослаблена. У таких пациентов клеточный обмен и уровень антител низкие, поэтому при атаке nCoV весь вирус напрямую атакует нижние дыхательные пути, то есть лёгкие.

По словам доктора Хана, если организм подвергся воздействию патогенов или был вакцинирован, он вырабатывает специализированный иммуноглобулин А, который может предотвратить и защитить организм от этих заболеваний. Кроме того, в организме также имеется определённое количество иммуноглобулина А, которое можно восполнить с помощью питания, физических упражнений и сна, что в целом защищает организм от патогенов.

Йогуртовый напиток Vinamilk Probi приносит миллиардыПробиотики L.Casei 431TMиз Европы,клинически доказано улучшение уровня антителIgA. Фото: Vinamilk.

Методы, способствующие повышению уровня антител

Питание – это пища, поступающая в организм. Она должна быть сбалансированной и богатой такими группами веществ, как крахмал, сахар, белок, жир, клетчатка, а также витамины и минералы. Продукты, обогащенные антителами или веществами, способствующими выработке антител, способствуют более быстрому росту их количества. Вода очень важна для питания, поскольку организм примерно на 70% состоит из воды. Поступающая в организм вода создает раствор для транспортировки веществ из одного места в другое. Взрослому человеку следует выпивать 2,5–3 литра воды в день, включая воду, содержащуюся в питьевом молоке, супе, овощах и фруктах.

Добавление пробиотиков в ежедневный рацион — эффективный способ повысить уровень антител IgA и укрепить иммунитет. Доктор Кхань считает, что пробиотики успешно применяются в области питания и иммунологии. Например,Пробиотическая группа L.Casея 431ТМполезен для регуляции иммунитета, выработки антител и создания баланса бактериального сообщества в кишечнике.

Исследование, проведенное Национальным институтом питания в 2013 году, показало, что группа детей (в возрасте от 24 до 47 месяцев) после 3 месяцев употребления живого пробиотического йогуртового напитка (Probi)содержит пробиотикиЛ.Касей 431ТМимеет тенденцию к повышению концентрации антител IgA в сыворотке. В частности, иммунный индекс IgA имеет тенденцию к повышению более чем на 30% по сравнению с группой, не использующей препарат (увеличение на 19,97 мг/дл по сравнению с 14,98 мг/дл).

Исследование, проведенное в Университете Рединга (Великобритания), показывает, что у исследовательской группы добровольцев, которые принимали пробиотические продукты в течение 4 недель, было статистически значимо большее количество иммунных клеток, чем у контрольной группы, которая не принимала пробиотики.

Кроме того, упражнения и движение помогают телу быть гибким, хорошо питаться и лучше спать.

Добавление пробиотиков в ежедневный рацион — эффективный способ повысить уровень антител IgA, улучшая здоровье иммунной системы.

Достаточный сон так же важен, как питание и физические упражнения, он способствует выработке большего количества антител для организма. Пока мы спим, клетки, вырабатывающие антитела, отдыхают и восстанавливаются, чтобы вырабатывать необходимые организму антитела.

Доктор Кхань подтвердил, что при наличии большого количества антител организм будет защищён от патогенов, что затрудняет протекание заболевания, а в случае заражения риск развития тяжёлой формы заболевания будет ограничен. Поэтому повышение уровня антител и повышение сопротивляемости организма необходимо, особенно в нынешних сложных эпидемических условиях.