Эффекты кожуры и мякоти грейпфрута

По словам доктора Нгуен Чонг Хунга из Национального института питания, грейпфрут — безопасный фрукт, а его толстая кожура обладает множеством преимуществ. Грейпфрут низкокалорийный: 100 г грейпфрута — это всего лишь треть банана. Грейпфрут также содержит много витамина С, который не теряется при переработке. Грейпфрут также богат растворимой клетчаткой, калием и микроэлементами. В грейпфруте содержится большое количество воды, поэтому он помогает утолить жажду и насытить организм водой.

В 100 г грейпфрута содержится 38 ккал, 0,76 г белка, 9,62 г углеводов, 1 г клетчатки и 61 мг витамина С. Поэтому грейпфрут полезен для похудения и контроля веса. Благодаря такой низкой калорийности этот фрукт отлично подходит для похудения.

Пациентам с заболеваниями сердца и диабетом рекомендуется употреблять грейпфрут вместо других сладких фруктов. Однако следует употреблять его в умеренных количествах в день.

Врач Буй Дак Санг из Ханойской ассоциации восточной медицины отметил, что грейпфрут оказывает множество полезных свойств на организм. Это один из любимых фруктов в нашей стране, подходящий для людей всех возрастов. Помимо долек грейпфрута, его кожура и мякоть также очень полезны в повседневной жизни. Это хорошее лекарство, которое легко использовать в простых семейных рецептах.

Согласно традиционной медицине, кожура грейпфрута имеет горьковатый, пряный, ароматный вкус, нейтральные свойства и способствует выведению газов, растворению мокроты, уменьшению отеков, болей в кишечнике и лечению газов.

В настоящее время кожуру грейпфрута часто используют для приготовления травяного шампуня. Её можно использовать для кипячения воды, чтобы мыть волосы, сделать их гладкими и предотвратить их выпадение. Зелёная кожура содержит множество эфирных масел, используемых при расстройстве желудка и тошноте у женщин.

Эфирное масло в кожуре грейпфрута также очень полезно для устранения неприятного запаха изо рта. Можно кипятить сухую кожуру грейпфрута в воде, добавляя соль для полоскания горла каждый день – эффект будет заметен уже через неделю. Люди часто используют кожуру грейпфрута для кипячения воды с другими листьями, содержащими эфирные масла, для облегчения простуды.

Кожура грейпфрута также содержит множество флавоноидов, которые защищают стенки капилляров, стабилизируют их работу, предотвращают инсульт и снижают артериальное давление. В кожуре грейпфрута содержатся нарингин, фермент пероксидаза, сахар рамноза, амилаза, гесперидин, витамины A и C. Эти активные вещества делают кожуру грейпфрута прекрасным средством для красоты кожи, помогая уменьшить видимость морщин и веснушек.

Согласно восточной медицине, кожура грейпфрута имеет пряный, сладкий, слегка горьковатый вкус и обладает согревающим эффектом. Пектин, содержащийся в кожуре грейпфрута, ограничивает всасывание жиров и снижает содержание жира в крови. Пектиновая слизь также защищает слизистую оболочку желудка и уменьшает боли в желудке. Люди часто используют сушеную кожуру грейпфрута для кипячения воды и питья вместо чая, чтобы снизить содержание жира в крови. Сушеную кожуру грейпфрута тушат, добавляя в воду мёд и соль, что эффективно помогает от кашля.

Вы можете сохранить кожуру грейпфрута, повесив её на вешалку, чтобы эффективно защититься от комаров и насекомых. Каждый день люди используют мякоть грейпфрута для приготовления сладких супов, салатов и вегетарианских спринг-роллов, чтобы эффективно контролировать уровень жира в крови и предотвращать повышенный уровень жира.

Обратите внимание: при употреблении кожуры и мякоти грейпфрута не следует употреблять их на голодный желудок, так как это может вызвать тошноту и дискомфорт. Кроме того, кожура грейпфрута может содержать остатки пестицидов. Незнание способа её обработки и очистки может привести к случайному попаданию пестицида в организм. Людям, принимающим лекарства от рака или других заболеваний, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением кожуры и мякоти грейпфрута.