Как защитить глаза от жары во время праздников

Многие люди уделяют внимание только защите кожи, забывая о защите глаз от летнего солнца. Наука доказала, что чрезмерное воздействие солнечного света может увеличить риск развития катаракты и некоторых видов рака глаз. Всё это — последствия воздействия ультрафиолетового излучения.

УФ-излучение может образовываться от естественного солнечного света или искусственных источников от машин, что может вызвать некоторые заболевания глаз на поверхности глазного яблока, например, роговице, хрусталике... В частности, солнечный свет, отраженный от белого песка и воды, может вызвать фотокератит.

Для защиты глаз от солнечного света Американская оптометрическая ассоциация рекомендует:

Носите солнцезащитные очки с маркировкой «100% блокировка УФ-излучения».

- Следует использовать очки, блокирующие как УФ-лучи А, так и УФ-лучи В, очки с маркировкой UV400 или 100% защита от УФ-излучения.

- Выбирайте очки с широкой оправой, чтобы свет не попадал в глаза сбоку.

- Если вы используете контактные линзы с защитой от ультрафиолета, вам все равно следует надевать дополнительные солнцезащитные очки.

Носите шляпу с очками

Лучше всего подойдут широкополые шляпы.

Не пренебрегайте детьми

Лучше не позволять детям играть на солнце в полдень, не подвергать их воздействию прямых солнечных лучей и всегда надевать очки и головные уборы, когда им приходится выходить на солнце.

Облака не блокируют ультрафиолетовые лучи.

Излучение солнечного света может проникать сквозь облака и оказывать вредное воздействие в течение всего года, а не только летом.

Остерегайтесь ультрафиолетовых лучей высокой интенсивности

Наибольшая интенсивность ультрафиолетового излучения солнечного света приходится на полдень и ранний послеполуденный час. Интенсивность ультрафиолетового излучения также увеличивается с высотой и особенно сильна при отражении от воды и снега.

Первая помощь

Если после чрезмерного пребывания на солнце вы почувствовали жжение, слезотечение или ухудшение зрения, окажите себе первую помощь следующим образом:

- Холодный компресс вокруг глаз, также подойдет холодное полотенце.

- Постоянно используйте искусственные слезы или физиологический раствор.

- Обратитесь к окулисту.