Как защитить нос при смене времен года
Носите маску, прочищайте нос и избегайте сигаретного дыма, чтобы сохранить здоровье носа и избежать респираторных заболеваний в конце лета.
 |
По словам экспертов, когда погода меняется с солнечной на дождливую, создаются условия для бурного размножения бактерий и вирусов, которые легко поражают дыхательную систему человека.
В период смены времён года наблюдается тенденция к росту заболеваемости респираторными заболеваниями, особенно аллергическим ринитом. Это заболевание не представляет угрозы для жизни, но создаёт множество неудобств для повседневной жизни и работы. Ниже приведены несколько простых советов, которые каждый может использовать для защиты носа и профилактики респираторных заболеваний в последние дни лета.
Носите маску
В журнале Annals of Internal Medicine приводится исследование с участием 400 человек, которое показало, что ношение маски снижает риск заражения гриппом на 70%. Исследование с участием 1000 студентов Мичиганского университета также показало схожие результаты: ношение маски и мытьё рук снизили частоту респираторных заболеваний на 75%.
Маски помогают предотвратить распространение пыли и респираторных вирусов через нос. Некоторые виды масок также обладают способностью мгновенно уничтожать бактерии.
Избегайте сигаретного дыма
По данным The Health Site, дым от первой сигареты густой и может оставить слой слизи в носу, вызывая повреждение этой области.
По данным журнала Otolaryngology-Head (American Medical Journal), курение влияет на способность носа выводить слизь, даже раздражая пазухи, что приводит к воспалению.
Исследование, в котором приняли участие 206 человек, показало, что курильщикам приходится чаще использовать антибиотики и кортикостероиды для лечения синусита и уменьшения воспаления. Если бросить курить, болезнь постепенно исчезнет в течение 10 лет.
Гигиена носа
Промывание, закапывание, опрыскивание... солевым раствором или раствором морской воды являются сегодня популярными способами очистки носа.
Профессор Майкл Фридман из отделения отоларингологии Иллинойского масонского медицинского центра заявил, что помимо морской соли и морской воды, в море содержится более 80 минералов и микроэлементов, таких как натрий, калий, кальций, магний, бромид, хлорид, железо, медь и цинк, а также другие полезные элементы, которые очень полезны для дыхательной системы.
Эти природные минералы помогают в лечении аллергии и респираторных заболеваний. Использование растворов для промывания носа, содержащих морскую воду, помогает очистить нос от слизи и грязи, помогая организму предотвращать респираторные заболевания.
