Простые способы профилактики колоректального рака

Употребление красного мяса более 5 раз в неделю увеличивает риск развития колоректального рака в 3 раза. Алкогольные напитки увеличивают риск развития рака, если употреблять их более 15 г в день.

Колоректальный рак — одно из самых распространённых онкологических заболеваний, приводящее к смерти, неудовлетворительным результатам лечения и высоким расходам при диагностике на поздней стадии или при наличии метастазов. Заболевание можно предотвратить с помощью здорового питания. Выявление факторов риска крайне важно для принятия активных профилактических мер.

Доктор Буй Чи Вьет, глава хирургического отделения 2 онкологической больницы города Хошимин, сказал, что если исключить генетические факторы риска, большинство случаев колоректального рака вызвано образом жизни и привычками в питании.

Существует множество факторов риска, которые люди могут предотвратить, например:

- Считается, что красное мясо (говядина, баранина) тесно связано с колоректальным раком. Употребление около 160 г мяса в день или употребление мяса более 5 раз в неделю увеличивает риск в 3 раза. Белки, содержащиеся в жареном, приготовленном на гриле мясе, беконе, ветчине и колбасе, увеличивают канцерогенность, а жиры метаболизируются бактериями в кишечнике, вызывая аномальную пролиферацию эпителиальных клеток и развитие рака.

Красное мясо считается тесно связанным с колоректальным раком. Фото: Ле Фыонг.

Употребление большого количества мяса, жиров, белков и недостатка клетчатки может легко привести к ожирению и высокому риску рака толстой кишки. Продукты с высоким содержанием клетчатки (зелёные овощи, фрукты) помогают снизить этот риск, поскольку клетчатка увеличивает потребление фолиевой кислоты, усиливает связывание клетчатки с канцерогенными веществами, что приводит к раннему выведению из кишечника благодаря сокращению времени задержки стула. Кроме того, клетчатка снижает pH в толстой кишке и увеличивает выработку короткоцепочечных жирных кислот и микроэлементов, препятствующих окислению.

-Алкогольные напитки повышают риск развития колоректального рака, если употреблять их более 15 г в день.

Сигареты известны как «убийцы» сердечно-сосудистых заболеваний и рака лёгких. В последнее время они признаны важнейшим фактором риска развития колоректального рака у обоих полов, особенно в сочетании с алкоголем.

Ожирение также увеличивает риск развития колоректального рака как у мужчин, так и у женщин, но у мужчин это более выражено. У мужчин с высоким ИМТ риск в 2 раза выше, а у женщин с ожирением — в 1,5 раза.

Физическая активность, упражнения или тренировки снизят риск развития колоректального рака за счет профилактики ожирения, а также сокращения времени застоя в толстой кишке.

– Однако есть факторы, которые невозможно контролировать, например, возраст. Более половины случаев рака приходится на пожилых людей. В настоящее время продолжительность жизни увеличивается, поэтому мы постоянно сталкиваемся с факторами риска развития колоректального рака.

Симптомы раннего выявления рака толстой кишки

К распространенным симптомам относятся кровотечение из нижних отделов желудочно-кишечного тракта, изменения в работе кишечника, боли в животе, потеря веса, анорексия, усталость и особенно кишечная непроходимость.

В зависимости от локализации опухоли в отделе толстой кишки наблюдаются специфические симптомы. При поражении правой половины толстой кишки у пациента часто наблюдаются симптомы диареи, сопровождающиеся запорами. При поражении левой половины толстой кишки выраженным симптомом является кишечная непроходимость.

При раке прямой кишки выделение свежей крови и тенезмы являются двумя основными симптомами. Рак этой локализации легко диагностировать, но многие пациенты обращаются за лечением на поздних стадиях заболевания. Частой причиной является то, что пациенты думают, что у них геморрой или дизентерия. Многие врачи иногда пропускают обследование, что приводит к ошибке в лечении геморроя, упуская возможность вылечить болезнь.

Как провести скрининг на рак толстой кишки?

В нашей стране колоректальный рак занимает четвертое место среди населения обоих полов. Однако с 1980-х годов смертность от этого заболевания постепенно снижается. Этому способствовали достижения в области скрининга, диагностики, раннего выявления колоректальных полипов и их удаления до их перерождения в рак. Кроме того, благодаря этим методам врачи могут диагностировать заболевание на ранней стадии, что способствует излечению, достигая впечатляющих результатов и значительно улучшая качество жизни пациентов.

Кроме того, ожирение и курение также входят в группу высокого риска. Исследователи определили факторы для оценки риска развития колоректального рака, такие как возраст, пол, индекс массы тела, потребление свежих овощей, красного мяса, употребление алкоголя, физическая активность и приём витаминов и микроэлементов. Для каждого фактора риска будет рассчитан балл.

Методы скрининга колоректального рака часто начинаются с простых, малоинвазивных методов и переходят к более специализированным методам, таким как анализ кала на скрытую кровь, ректороманоскопия, колоноскопия и колонография с двойным контрастированием, которые применяются при умеренных затратах, но с высокой эффективностью.

Было показано, что анализ кала улучшает прогноз, выявляя рак на ранней стадии и делая его потенциально излечимым. Колоноскопия и рентгенография толстой кишки чётко показывают локализацию новообразований или полипов и позволяют удалить их эндоскопически до того, как они превратятся в рак. В настоящее время существуют новые методы, такие как анализ ДНК кала, виртуальная колоноскопия с использованием программного обеспечения для реконструкции всего изображения толстой кишки на основе срезов компьютерной томографии или колоноскопия с использованием камеры.

Советы по профилактике рака толстой кишки

- Не ешьте слишком много мяса и жиров из животного белка.

- Употребляйте достаточное количество клетчатки из ячменя, фруктов, свежих овощей... Эти вещества разбавляют канцерогены в стуле, сокращают время нахождения стула в кишечнике и в то же время вырабатывают полезные бактерии для кишечника.

- Принимайте добавки витаминов E, C и A. Принимайте больше кальция.

Ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом. Исследование показало, что у пациентов с раком толстой кишки III стадии, перенесших операцию, регулярные аэробные упражнения помогли снизить риск рецидива.

По данным VnExpress