Японский способ массажа пальцев для снятия стресса

Загруженная и напряжённая жизнь часто становится причиной стресса, который влияет на здоровье. AdMe.ru представляет японскую технику самомассажа, которая поможет вам лучше контролировать свои эмоции.Особенность этого упражнения в том, что вы можете выполнять его где угодно и всего за 5 минут.

Всего за 5 минут в день вы сможете взять под контроль негативные эмоции.

Каждый палец символизирует отдельную эмоцию. Прежде чем выполнять массаж, необходимо понять их значение.

Как это сделать

Чтобы отрегулировать энергию в теле, возьмитесь одной рукой за каждый палец другой руки и удерживайте их так около 1–2 минут. Вы почувствуете лёгкую вибрацию на кончиках пальцев.

Чтобы успокоить разум, большим пальцем другой руки слегка надавите на центр ладони и удерживайте это положение не менее минуты.

Практикуйте эти техники каждый день, чтобы сохранять спокойствие и восстанавливать внутреннее равновесие.

По словам Нгоисао