Как восстановить кожу, обгоревшую на солнце

Люди, которым приходится выходить на улицу или работать на открытом воздухе, очень подвержены солнечным ожогам. Эта статья расскажет читателям о методах восстановления кожи после солнечных ожогов.

Солнечный ожог, почему?

При длительном воздействии прямых солнечных лучей без защиты кожа, подвергшаяся воздействию солнца, краснеет, вызывая ощущение неприятного жжения, отеки, зуд, шелушение кожи... все это видимые признаки солнечного ожога.

Причина в том, что на нашей коже присутствуют молекулы меланина — тёмного пигмента. Это вещество обладает способностью поглощать свет очень широкого спектра и действует как естественный защитный механизм кожи от ультрафиолетовых лучей.

Чем больше мы находимся на солнце, тем больше вырабатывается меланина, защищающего кожу, из-за чего она становится темнее и даже могут появиться пигментные пятна и мелазма, поскольку организм естественным образом увеличивает выработку защитных пигментов, сводя к минимуму проникновение ультрафиолетовых лучей в кожу.

Основным виновником солнечных ожогов являются ультрафиолетовые лучи типа B, присутствующие в солнечном свете. Они обеспечивают кожу энергией для выработки витамина D (только до 9 утра), но также напрямую воздействуют на поверхность кожи, вызывая потемнение, солнечные ожоги и прямое повреждение ДНК, что повышает риск развития рака кожи.

Кроме того, UVA-лучи также очень опасны. Хотя UVA-лучи не вызывают прямого затемнения кожи, они более токсичны, поскольку могут проникать глубоко в дерму, разрушая коллаген и эластин, что приводит к быстрой потере эластичности кожи и появлению пигментных пятен, морщин и пигментных пятен...

При воздействии более интенсивного УФ-B-излучения организм вырабатывает слишком много меланина, что заставляет его автоматически активировать другой режим организма, называемый апоптозом (также известный как режим сброса клеток). Эти клетки «понимают», что они «сгорели заживо», и становятся лишними и ненужными.

Когда слишком много клеток самоуничтожаются, иммунная система организма начинает вмешиваться, вызывая реакцию солнечного ожога: кровь приливает к этим участкам, чтобы ускорить заживление, из-за чего они часто краснеют.

Отмершие клетки образуют слой кожи, который отшелушивается, словно змеиная кожа, оставляя под собой новые клетки, что позволяет коже заживать. Иногда этот процесс саморазрушения настолько интенсивен, что может привести к серьёзным ожогам и даже раку кожи.

Как восстановить кожу, обгоревшую на солнце?

При появлении признаков солнечного ожога на коже необходимо предпринять следующие меры, чтобы помочь заживить и успокоить обгоревшую кожу:

Охладите кожу как можно скорее.

Обгоревшую на солнце кожу необходимо охладить как можно скорее. Можно использовать холодное полотенце, мокрое полотенце, влажную марлю или лёд, завёрнутый в полотенце, аккуратно протирая им обгоревшую кожу, чтобы охладить её и сбалансировать температуру. Обратите внимание: не прикладывайте лёд или очень холодное полотенце (например, полотенце из морозильной камеры) непосредственно к обгоревшей коже, так как это может ухудшить состояние кожи.

Вместо этого медленно прикладывайте к коже лёд и холодные полотенца. В зависимости от состояния кожи, это можно делать в течение 10–15 минут или даже нескольких часов. Если у вас солнечный ожог всего тела, можно также принять прохладный душ, чтобы облегчить боль. После этого нанесите на кожу тонкий слой воды и увлажняющий крем.

Пейте много воды.

Поскольку кожа, обгоревшая на солнце, потеряла много воды, после охлаждения кожи снаружи необходимо восполнить необходимое количество воды в организме, одновременно смягчая её. Важно помнить, что для поддержания здоровья кожи необходимо постоянно поддерживать водный баланс. Особенно после солнечных ожогов необходимо пить больше воды, чтобы кожа могла восстановиться до прежнего состояния.

Если вы заметили шелушение кожи, старайтесь выпивать 8–10 стаканов воды каждый день. Вода очень важна для организма и кожи, помогая поврежденной коже быстро стать здоровой и гладкой. Помимо фильтрованной воды, вы можете заменить её соками, содержащими много витаминов E, A и C, например, апельсиновым, грейпфрутовым, морковным, томатным...

Нанесите увлажняющий крем

Если ваша кожа обгорела на солнце, используйте увлажняющий крем, содержащий алоэ вера, мяту, камфору или сою, чтобы успокоить обгоревшую на солнце кожу, уменьшить раздражение и предотвратить шелушение.

Будьте осторожны и не используйте лосьоны, содержащие вазелин, бензокаин или лидокаин, так как они могут вызвать жжение или раздражение кожи. Будьте осторожны и, если появятся волдыри, не прокалывайте их, так как это усугубит солнечный ожог. Волдыри означают ожог второй степени. Дайте волдырям зажить и защитите себя от инфекции.

Защитите кожу в период восстановления

Когда ваша кожа обгорела на солнце, это означает, что она повреждена. Поэтому, выходя на солнце, закрывайте поражённые участки кожи одеждой, надевайте солнцезащитную одежду, солнцезащитные очки и шляпу с широкими полями. Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу, даже если облачно.

Вредные лучи могут проникать сквозь облака. Не забывайте защищать губы, руки, уши и шею. Повторно наносите крем после купания или сильного потоотделения. Выбирайте солнцезащитный крем с SPF от 15 до 30. SPF 15 блокирует около 94% вредных лучей, SPF 30 — около 97%. Выбирайте крем с оксидом цинка, диоксидом титана и авобензоном.

Немедленно обратитесь к дерматологу, если вы заметили какой-либо из следующих признаков:

- Солнечные ожоги обычно не опасны, они лишь потемняют кожу и через некоторое время пройдут (в зависимости от конституции человека). Однако солнечные ожоги отличаются: они часто вызывают обширные повреждения кожи, покраснение постепенно нарастает и может сопровождаться головной болью, лихорадкой и усталостью.

Признаки солнечных ожогов обычно проявляются в течение 2–6 часов после воздействия солнца. Чаще всего солнечные ожоги случаются в период с 11:00 до 14:00, когда уровень ультрафиолетового излучения самый высокий.

- При появлении следующих признаков необходимо обратиться к дерматологу, чтобы избежать расширения и углубления поражений: чувство усталости или головокружение; учащенный пульс, тяжелое дыхание; чувство холода; тошнота, лихорадка или сыпь; сильное образование волдырей...