Предупреждение: 5 распространенных заболеваний в период муссонов и как их предотвратить
(Baonghean.vn) — Когда наступает сезон муссонов, погода меняется с жаркой на холодную, влажность резко падает. В это время организм не успевает адаптироваться, что создаёт благоприятную среду для вирусов и бактерий, вызывающих заболевания.
 |
| 1. Грипп: Симптомы включают: лихорадку, зуд/боль в горле; насморк/заложенность носа; чихание, слезотечение; температуру до 39 градусов Цельсия. Фото: Интернет |
 |
| Профилактика: Увеличьте потребление зелёных овощей и фруктов; Употребляйте чеснок и продукты, содержащие чеснок; Пейте много воды; Регулярно мойте руки с мылом; Полощите горло солёной водой несколько раз в день. Фото: Интернет |
 |
| 2. Пневмония: симптомы включают: сухой кашель; отхаркивание белой/зеленовато-желтой мокроты; кашель с кровью; чувство стеснения в груди, жар, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение. Фото: Интернет |
 |
| Профилактика: носите достаточно тёплой одежды. Употребляйте достаточно питательных веществ, принимайте добавки с витамином С. Соблюдайте правила гигиены полости рта. Тщательно лечите инфекции уха, горла и носа. Фото: Интернет. |
 |
| 3. Синусит: Симптомы включают: чихание, насморк; боль в носу, сопровождающуюся головной болью/болью в ушах/зудом в горле. Фото: Интернет |
 |
| Профилактика: Держите грудь, шею и нос в тепле; Потрите ладони друг о друга, а затем аккуратно потрите нос и рот; Не купайтесь в холодной воде; Не купайтесь рано утром или поздно вечером; Промывайте нос и горло; Принимайте минеральные добавки, Омега-3, витамины А и С. Фото: Интернет |
 |
| 4. Крапивница: Симптомы включают: красные волдыри на коже (всего несколько мм/несколько см), сопровождающиеся зудом; белый налет на языке; мутную мочу; сыпь, которая усиливается при охлаждении. Фото: Интернет |
 |
| Профилактика: носите достаточно тёплой одежды; принимайте тёплые ванны; следите за чистотой зубов, полости рта, носа и горла. Фото: Интернет |
 |
| 5. Сердечная недостаточность: Симптомы включают: повышенное артериальное давление; головную боль в задней части шеи/лба (по утрам); головокружение, обмороки; тяжесть в груди и лёгкое затруднение дыхания; чувство тяжести за грудиной, распространяющееся на шею, челюсть, левое плечо, левую руку; слабость в конечностях от нескольких секунд до нескольких минут; повторяющиеся носовые кровотечения. Фото: Интернет |
 |
| Профилактика: Регулярно принимайте сердечно-сосудистые препараты; Дважды в день контролируйте артериальное давление дома; Соблюдайте тепло; Занимайтесь спортом; Не курите и не злоупотребляйте алкоголем. Фото: Интернет |
