Диета по группе крови

Людям с группой крови B следует избегать употребления в пищу курицы, кукурузы, чечевицы, помидоров, арахиса и семян кунжута, поскольку они влияют на обмен веществ, что приводит к усталости, задержке жидкости в организме и гипогликемии.

Доктор Питер Дж. Д’Адамо выдвинул интересную теорию о диете по группе крови. Согласно ей, питание по группе крови способствует улучшению пищеварения и контролю веса.

Группа крови А

Для улучшения физического и психического здоровья людям с группой крови А необходимы питательные вещества из углеводов. Благодаря низкому уровню соляной кислоты и щелочного фосфата в кишечнике, а также высокому уровню пищеварительных ферментов, расщепляющих дисахариды, организм может переваривать углеводы более эффективно, чем переваривать и метаболизировать белки и животные жиры.

Людям с группой крови А необходимо регулярно употреблять соевый белок, зерновые и овощи в течение дня. Особенно важно употреблять щелочные фрукты, такие как яблоки, финики, ягоды, персики... Им следует избегать папайи, манго и апельсинов, поскольку эти фрукты влияют на пищеварительную систему. Молочные продукты также не подходят людям с этой группой крови, поскольку они стимулируют выработку инсулина, что повышает риск развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

При правильном питании люди с первой группой крови будут иметь лучшее здоровье, бодрый дух, полную жизненную силу и прожить дольше. Людям с первой группой крови следует избегать пропусков приёмов пищи.

Фото: Morning.co.uk.

Группа крови B

Группа крови B более универсальна, чем группы крови A и O. Люди с этой группой крови могут усваивать питательные вещества как из животных, так и из растений. Но очень важно поддерживать баланс. Люди с этой группой крови, как правило, предпочитают физическую и психическую стабильность, чем люди с другими группами крови. Люди с этой группой крови могут стать жертвами метаболического синдрома, поскольку в стрессовых ситуациях у них повышается уровень кортизола.

Людям с группой крови B следует избегать употребления курицы, кукурузы, чечевицы, помидоров, арахиса и семян кунжута, поскольку они влияют на обмен веществ, приводя к усталости, задержке жидкости и низкому уровню сахара в крови. Вместо этого им следует употреблять больше красного мяса, зелёных овощей, яиц и нежирных молочных продуктов.

Группа крови АВ

Это редкая группа крови. У людей с группой крови АВ такой же низкий уровень кислотности желудка, как и у людей с группой А, но при этом у них такая же толерантность к мясу, как и у людей с группой В. Это может представлять проблему, поскольку мясо, запасаемое организмом, преобразуется в жир.

Людям с четвертой группой крови следует избегать кофеина и алкоголя в период стресса. Копченое или вяленое мясо, в частности, может вызывать рак желудка. У людей с этой группой крови чувствительный пищеварительный тракт, поэтому им необходимо питаться короткими промежутками времени, чтобы контролировать уровень инсулина.

Морепродукты, особенно красный люциан, лосось, сардины и тунец, являются лучшим источником белка для людей с четвертой группой крови. Однако не рекомендуется сочетать крахмал и белок в одном блюде, так как это может вызвать несварение. Поэтому яйца, тофу, морепродукты, зеленые овощи, йогурт или кефир могут стать идеальной диетой для людей с четвертой группой крови. Им также можно есть красное мясо, но в умеренных количествах.

Группа крови O

У людей с первой группой крови реакция организма более кислая, что означает, что они легко усваивают белки и жиры. Холестерин из продуктов животного происхождения полезен для пищеварительного тракта и усвоения кальция в организме. В отличие от второй группы крови, первая группа крови преобразует простые углеводы, такие как зерновые, в жир, что может повлиять на иммунную систему и вызвать нежелательное воспаление. У людей с первой группой крови также есть аллергия на глютен, который содержится в молоке и продуктах из пшеницы. Белокочанная и цветная капуста, а также фасоль могут нарушить гормональный фон щитовидной железы. Как и людям с четвертой группой крови, людям с первой группой крови следует избегать кофеина и алкоголя, поскольку они могут негативно влиять на организм.

Им следует употреблять нежирную говядину, баранину и курицу. В частности, употребление большого количества морепродуктов, ламинарии и йодированной соли увеличит выработку гормонов. Также следует употреблять яйца и орехи в умеренных количествах.

Теория доктора Питера Дж. Д’Адамо о связи между питанием и группой крови не получила признания, поскольку, по мнению экспертов по питанию, эта теория не имеет научных доказательств. Некоторые эксперты даже утверждают, что при соблюдении этой диеты организму может не хватать питательных веществ, особенно групп A и O. Однако нет причин не попробовать эту теорию хотя бы раз в жизни.

По данным VnExpress