Как выбрать обувь для защиты ног

Доктор Нгуен Дык Тхань, специалист по ортопедической травматологии и реабилитации в Университетской больнице медицины и фармацевтики в городе Хошимин, сказал:ношение обуви, не подходящей по размеру, стилю или назначениювызовет множество осложнений, влияющих на здоровье, особенно на ноги.

Настоящие производители обуви будут исследовать и проектировать различные типы обуви для разных целей.Носите обычную обувь для пеших прогулок, пробежек, занятий в тренажерном зале, занятий спортом... легковызывая боли в ногах, падения, высокий риск травм.

По словам доктора Тхань,У людей с заболеваниями костей и суставов стоп, диабетом пальцы ног легко сжимаются, что приводит к сдавливанию, возникновению язв и даже инфекций, требующих ампутации пальцев.Ношение обуви неправильного размера может привести к образованию мозолей, болям, повреждению связок, деформации и дегенерации суставов в области стопы.

Регулярное ношение высоких каблуков, особенно с острым носком, приводит к сокращению ахиллова сухожилия и растяжению переднего сухожилия, что приводит к полному дисбалансу сухожилий, мышц и связок. В результате при движении легко получить травму, подвернуть стопу, вывихнуть связку или подвернуть её. Кроме того, высокие каблуки вызывают заболевания сухожилий и мышц голеностопного сустава, суставной капсулы и со временем приводят к остеоартриту.

Примечание по использованию обуви

- Женщинам следует избегать чрезмерного использования и ограничивать время ношения высоких каблуков. Они могут выбрать обувь.большой каблук,Равномерно поднимите переднюю и заднюю части, чтобы устранить дисбаланс стопы.

- Люди с заболеваниямиследует выбирать обувь достаточно широкую, мягкую,мягкая кожаВыбиратьКруглые или квадратные носки большой ширины позволяют избежать этой ситуации.передняя часть стопысжимать, сжимать

-Длина обуви измеряется расстоянием от самого длинного пальца до носка обуви, не менее одного сантиметра, чтобы обувь была удобной при ходьбе или других занятиях.

- Многие люди, покупая немного тесную обувь, думают, что если поносить ее некоторое время, она растянется, но это заблуждение.

— У каждой пары обуви есть свой срок службы. Срок службы заканчивается, когда обувь перестаёт функционировать так, как при покупке, а не когда она рвётся и её покупают новую.

- Покупайте обувь в соответствии с развитием вашего ребенка, чтобы избежать риска сдавливания и передавливания стопы, влияющих на развитие костей стопы.

- ДолженПокупайте разнообразную обувь для разных работ и занятий.

-Выбирайте правильную обувь, если размер ноги меняется с возрастом и из-за болезни.

- Покупайте обувь ближе к вечеру, чтобы она могла изнашиваться, поскольку после активного дня ноги имеют тенденцию отекать.