Предпочтите посидеть спокойно.

Небольшое соревнование в далекой Южной Корее привлекло значительное внимание многих вьетнамцев: соревнование на умение сидеть неподвижно в состоянии оцепенения. Звучит странно и забавно, но это правда; такое соревнование существует в этой стране и не является чем-то новым, оно проводится с 2014 года.

Участникам разрешается приносить любые предметы по своему желанию, но они должны сидеть на коврике для йоги и ничего не делать в течение 90 минут, кроме как молча смотреть в пустоту.

Организаторы будут измерять частоту сердечных сокращений каждого участника каждые 15 минут. Победителем станет тот, у кого будет наиболее стабильный пульс и наименее выраженное выражение лица. Если кто-то заснет, засмеется или воспользуется электронными устройствами, этот участник немедленно проиграет.

Цель конкурса заключалась в том, чтобы замедлить работу человеческого мозга, дать ему отдохнуть, способствуя свободной, мирной жизни, временно избавляя от стресса и давления повседневной жизни. Удивительно, но в конкурсе приняли участие 4000 человек! Многие из них рассказали, что участвовали не ради приза, а потому что им действительно были необходимы 90 минут спокойного созерцания, без мыслей, действий и какого-либо давления. Они просто слишком устали от конкуренции в жизни!

Читая новости о странном конкурсе в Южной Корее, я вдруг осознала, как давно я вообще ничего не делала. Кажется, за исключением нескольких часов сна в день, мы всегда чем-то заняты, в любое время и в любом месте. Мы ходим в школу – чтобы накапливать и развивать знания. Мы ходим на работу – естественно, чтобы зарабатывать на жизнь. Мы едим, пьем, двигаемся, разговариваем, занимаемся домашними делами… Даже сидя неподвижно, мы по-настоящему не останавливаемся. Нам нужно листать ленту в телефонах, читать книгу, пить кофе, размышлять о самых разных вещах в жизни…

Оказывается, долгое время мы воспринимали свои тела как бесконечные машины, постоянно вращающиеся, то замирающие на месте, то движущиеся вперед. Мы редко спрашиваем себя, устали ли мы, измотаны ли или хотим ли остановиться и отдохнуть. Даже когда мы задаем этот вопрос, и даже если ответ положительный, мы обычно просто игнорируем его, потому что такова жизнь, потому что жизнь такова, никто не имеет права останавливаться, пока общество постоянно функционирует.

Печальная правда заключается в том, что мы так заняты взаимодействием с миром, стремлением понять всё на свете, что редко соприкасаемся с самими собой – тонким, сложным и таинственным микрокосмом; микрокосмом, в котором бесчисленное множество уязвимых планет нуждаются в защите посредством глубокого понимания.

Мы знаем, кто первым ступил на Луну, какая страна запустила в космос крылатую ракету, какой миллиардер первым начал проект марсианского туризма, наш коллега получил прибавку к зарплате в этом месяце, наш сосед приготовил на обед кислый суп из рыбьей головы… но мы не знаем, чего хотим, что чувствуем и счастливы ли мы. Кажется, мы знаем всё, но на самом деле ничего не знаем. Мы думаем, что достаточно хорошо понимаем мир, но существует и внутренний мир, многие ли его распознали и поняли? Похоже, что большая часть того, что мы делаем, думаем и знаем, удовлетворяет лишь наши самые очевидные потребности: потребность в существовании, в дыхании. А как же потребность в жизни – полноценной, насыщенной жизни, а не только в материальном плане?

Мы склонны игнорировать вопросы, касающиеся духовного мира. Те, кто верит в рациональное, всегда верят в то, во что хотят верить; всё, что не приносит немедленной пользы, бессмысленно. Теперь, если бы вы предложили посвящать небольшое количество времени каждый день, неделю или месяц просто сидению неподвижно, ничего не делая, позволяя телу расслабиться и отдохнуть, потому что оно этого заслуживает, многие бы заворчали, что так поступит только ненормальный человек, или, возможно, они считают, что только истинные аскеты выберут такой путь спокойствия.

Но просто попробуйте, просто попробуйте, хотя бы на несколько минут – дайте своему разуму мгновение спокойного размышления, чтобы заглянуть глубоко внутрь себя, прислушаться к своему внутреннему «я», и вы, возможно, откроете для себя совершенно другой мир внутри. Сидите неподвижно, не двигайтесь, не шумите; это действительно сложно, это не шутка. Сохраняйте спокойствие ума, как и тела, держите голову ясной и чистой, не затуманенной расчетами, планами и мыслями. Попробуйте, и вы увидите, что иногда вы не можете контролировать себя, что вы не очень хорошо понимаете себя, что вы на самом деле не вы.

Есть прекрасная песня музыканта Тринь Конг Сона под названием «Каждый день я выбираю радость». Если вы выбираете «хотя бы раз в день», то вы когда-нибудь «выбирали цветы и улыбки», «выбирали солнечный свет и приближающийся дождь», «выбирали спокойно посидеть», чтобы «ясно увидеть свою родину и поразмышлять о себе»?