Выбирайте сидеть спокойно

Небольшой конкурс в далёкой Корее привлёк огромное внимание многих вьетнамцев: сидение в оцепенении. Звучит странно и забавно, но это правда: такой конкурс есть и в вашей стране, и он не новый, а проводится с 2014 года.

Участникам разрешается приносить с собой любые предметы, а также необходимо сидеть на коврике для йоги и ничего не делать, кроме как смотреть в пространство в течение 90 минут.

Организаторы будут измерять пульс каждого участника каждые 15 минут. Победителем станет тот, у кого пульс будет наиболее стабильным, а лицо — наименее эмоциональным. Если кто-то из участников будет спать, смеяться или пользоваться гаджетами, он немедленно проиграет.

Цель конкурса — замедлить работу мозга, дать ему отдохнуть, и, что самое главное, способствовать свободной, спокойной жизни, временно отрешившись от стресса и давления повседневной жизни. Удивительно, но конкурс привлёк до 4000 участников! Многие из них признались, что участвовали не ради призов, а потому, что им действительно нужны были 90 минут, чтобы спокойно посидеть, ни о чём не думая, ничего не делая и не чувствуя давления. Они так устали от конкуренции в жизни!

Читая новости о странном соревновании в Корее, я вдруг подумал: как давно я ничего не делал? Кажется, что, за исключением нескольких часов сна в день, мы постоянно чем-то заняты, всегда и везде. Мы ходим в школу — чтобы получать и обогащать свои знания. Мы ходим на работу — конечно же, чтобы зарабатывать на жизнь. Мы едим, пьем, двигаемся, общаемся, занимаемся домашними делами... Даже сидя на одном месте, мы практически не отдыхаем. Нам приходится лазить по телефону, читать книгу, пить кофе, думать о самых разных вещах в жизни...

Оказывается, мы долгое время относились к своему телу как к бесконечно вращающемуся механизму, постоянно вращающемуся по кругу или двигающемуся вперёд. Мы редко спрашиваем себя, устали ли мы, истощены ли или хотим ли остановиться и отдохнуть? Или, даже если спрашиваем, и ответ — да, мы обычно игнорируем это, потому что такова жизнь, потому что жизнь есть жизнь, никто не может остановиться, пока всё общество непрерывно работает.

Грустная истина: мы так заняты установлением связей со всем миром, надеясь понять в нем все, что редко соединяемся с собой — прекрасным, сложным, загадочным микрокосмом; микрокосмом с бесчисленными уязвимыми планетами, нуждающимися в защите с высшим пониманием.

Мы знаем, кто первым ступил на Луну, какая страна запустила крылатую ракету в космос, какой миллиардер разрабатывает туристический проект на Марсе, какой коллега получил повышение зарплаты в этом месяце, какой сосед готовит на обед кислый суп из рыбьих голов... но мы не знаем, чего хотим, что чувствуем, счастливы ли мы или нет. Кажется, мы знаем всё, но оказывается, что не знаем ничего. Мы думаем, что достаточно хорошо понимаем мир, но многие ли из нас осознали и поняли мир внутри? Кажется, что большинство вещей, которые мы делаем, думаем и понимаем, удовлетворяют лишь самую очевидную потребность каждого человека: потребность существовать, дышать. А как насчёт потребности жить — полной, полноценной жизнью, которая не только материальна?

Мы склонны пренебрегать заботами о духовном мире. Интеллектуалы всегда верят в то, чего хотят, и всё, что не приносит немедленной пользы, бессмысленно. Если бы нам сказали выделить немного времени в день, неделю, месяц… просто сидеть спокойно, ничего не делать, позволить телу расслабиться и отдохнуть, потому что оно этого заслуживает, многие бы заворчали, что так поступают только люди с ненормальным умом, или, возможно, поверили бы, что только истинные монахи выбирают такой тихий путь.

Но попробуйте, попробуйте, просто потратьте несколько минут – дайте своему разуму минуту тишины, чтобы заглянуть в себя, прислушаться к своему внутреннему миру, иногда вы увидите внутри совершенно другой мир. Сидите спокойно, не двигайтесь, не шумите, это действительно сложно, это не шутка. Сохраняйте свой разум таким же спокойным, как и ваше тело, сохраняйте голову спокойной, ясной, не затуманенной расчётами, схемами, мыслями. Попробуйте, и вы увидите, оказывается, что иногда мы не можем себя контролировать, оказывается, мы не так уж и понимаем себя, оказывается, мы – не мы.

Есть очень хорошая песня музыканта Чинь Конг Сона «Каждый день я выбираю радость». Если «каждый день я выбираю лишь раз», то вы когда-нибудь «выбирали цветы и улыбки», «выбирали солнечный свет, выбирали дождь», «выбирали сидеть спокойно», чтобы «ясно видеть родину, сидеть и думать о себе»?