Лечите сухую, потрескавшуюся кожу с помощью... продуктов питания

Холодная погода делает кожу сухой и трескающейся. Однако не стоит слишком беспокоиться: некоторые из перечисленных ниже продуктов помогут предотвратить шелушение и растрескивание кожи.

Молоко и мёд успокаивают раздражённую кожу. Фото: Shutterstock

Доктор Лиза Донофрио, дерматолог из Нового Орлеана (США), отметила, что, когда кожа начинает сохнуть и трескаться, многие люди используют моющие средства, чтобы смягчить жжение, а затем наносят увлажняющий крем, но ситуация всё равно не улучшается. По словам доктора Донофрио, лучший способ помочь коже оставаться мягкой и гладкой, предотвращая сухость и растрескивание, — это использовать натуральные методы лечения.

Молоко и мед:Доктор Донофрио утверждает, что жиры и молочная кислота, содержащиеся в молоке, помогают успокоить раздражённую кожу при местном применении. Смочите салфетку в миске с холодным молоком и приложите к раздражённому участку, или смешайте молоко с мёдом и нанесите на шелушащиеся участки кожи для мгновенного облегчения. Мёд — это не только натуральный увлажняющий крем, но и обладает антибактериальными, противогрибковыми и антимикробными свойствами, помогая бороться с микробами, живущими на поверхности кожи.

Масло:По данным Prevention, авокадо — отличный продукт, богатый витаминами C, E и мононенасыщенными жирами, которые помогают коже сохранять влагу и гладкость. В сухую погоду пюре из авокадо, смузи или салаты из авокадо становятся особенно важны для поддержания увлажненности кожи. Кроме того, авокадо можно использовать в качестве маски для смягчения кожи.

Кокосовое масло:По словам доктора Донофрио, помимо своих природных увлажняющих свойств, кокосовое масло также обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Нанесение сырого, нерафинированного кокосового масла на кожу может помочь смягчить её и уменьшить сухость.

Оливковое масло:Косметические процедуры с использованием оливкового масла появились тысячи лет назад и стали неотъемлемой частью ухода за кожей. Оливковое масло богато питательными веществами, антиоксидантами и витаминами, полезными для организма, поэтому оно очень полезно для кожи. Среди природных антиоксидантов, содержащихся в оливковом масле, витамины А и Е, а также некоторые полифенолы, замедляют процесс старения, увлажняют и смягчают кожу, нейтрализуя свободные радикалы, которые негативно влияют на кожу.

Соевые бобы:Соевые бобы содержат много витамина Е, который помогает повысить тонус кожи, делая её более гладкой и эффективно борясь с её сухостью. Вы можете добавлять в рацион соевые бобы или соевые продукты, такие как тофу, соевое молоко и т. д., которые обладают отличными ухаживающими свойствами.

Зеленый чай:Зелёный чай защищает организм от ультрафиолетовых лучей как при местном применении, так и при приёме внутрь. Доктор Донофрио утверждает, что зелёный чай считается природным эликсиром красоты кожи. Помимо предотвращения воспалений, зелёный чай способствует восстановлению сухой, потрескавшейся кожи, предотвращает преждевременное старение, повышает её яркость и, что ещё важнее, предотвращает рак кожи.

Яйцо:Яйца богаты белком, который способствует регенерации клеток кожи. Кроме того, яйца содержат серу и лютеин, которые способствуют увлажнению и эластичности кожи. Можно приготовить яичную маску, взбив яйцо до образования пены, а затем нанести на лицо и шею. Затем смыть водой. Кроме того, употребление варёных или тушеных яиц также способствует улучшению состояния кожи.

Оранжевые овощи:Оранжевые фрукты и овощи, такие как апельсины, манго, папайя, тыква, морковь, болгарский перец, сладкий картофель и т. д., содержат большое количество бета-каротина, который помогает организму легче перерабатывать витамин А. Витамин А необходим для восстановления эластичности кожи, замедления процесса старения, а также для разглаживания морщин и борьбы с сухостью кожи. Недостаток витамина А приводит к появлению акне, шелушения, зуда и сыпи.

По данным ТНО