Может ли лед помочь похудеть?

Вы, вероятно, не употребляете кубики льда во время еды хотя бы раз в день. Тем не менее, это может помочь вам сбросить 0,5 кг в месяц без необходимости корректировать свой обычный рацион или график тренировок по следующим причинам:

1. Потребление энергии

Когда вы едите что-то очень холодное, например, кубик льда, вашему организму требуется затратить больше энергии, чтобы растопить кубик льда и вернуть ему нормальную температуру.

2. Ускорение обмена веществ

Употребление льда также стимулирует обмен веществ, что отлично способствует снижению веса.

Примечание:

- Не стоит употреблять слишком много льда (эквивалентно 1 литру воды), так как это может повредить десны и зубную эмаль. Если вы пользуетесь зубными протезами или коронками, регулярное жевание льда может привести к их поломке.

- Употребление слишком большого количества льда может привести к снижению температуры тела, что повлияет на работу других органов.

- Избегайте употребления льда в очень холодный и очень жаркий климат, это крайне опасно.

По данным SK&DS