Как правильно мочиться мужчинам?

Мужской мочеиспускательный канал имеет S-образную форму, поэтому лучше мочиться стоя. Если мочиться сидя, мочеиспускательный канал изгибается в форме крючка, что приводит к застою мочи в малом тазу, затруднению полного мочеиспускания и длительному воспалению уретры и мочевого пузыря.

Иллюстрация: Menshealth.

Многие считают мочу «отходами» организма, но эксперты подтверждают, что это «показатель здоровья», точно отражающий состояние здоровья человека. При усвоении пищи, помимо полезных питательных веществ, в процессе пищеварения в крови образуются мочевина, мочевая кислота, креатинин и другие токсины, которые, если их вовремя не вывести с мочой, негативно влияют на здоровье. Существуют определённые стандарты состояния мочи, которые свидетельствуют о здоровом организме. Если эти показатели отличаются, это указывает на наличие заболевания.

Газета LifeTime опубликовала заключение уролога о показателях мочи:

Цвет мочи

Здоровая моча бледно-желтая, без осадка и мутная. Если моча слишком мутная, с осадком или сладкая, вероятно, ваш организм болен. На цвет мочи может влиять множество факторов, например, чрезмерное или недостаточное употребление воды, перепады температуры, цвет пищи и принимаемые лекарства. Если вы регулярно пьете воду, моча может быть бесцветной. Если вы пьете меньше или потеете больше, моча может быть темно-желтой, например, при употреблении пива, это совершенно нормально.

Количество мочеиспусканий

Не следует мочиться чаще 8 раз в день. По словам доктора Ян Юна, заведующего отделением урологии Пекинской онкологической больницы (Китай), теоретически не следует мочиться чаще 8 раз в день, в идеале – 7 раз в день и один раз ночью. «Однако у каждого человека свои привычки в употреблении жидкости, поэтому и количество мочи разное. В основном, нормой считается мочеиспускание 4–6 раз в день». Лучше всего мочиться не чаще 2 раз ночью. Если вы пьёте мало воды ночью, но всё равно просыпаетесь и часто мочитесь, будьте осторожны: вас может тошнить.

Объем мочи

Идеальное количество мочи составляет 1500 мл в сутки. Однако это зависит от количества выпиваемой воды и пота. Если количество мочи составляет от 400 до 3000 мл, проблем нет, но если меньше 400 мл, у вас олигурия, а если больше 3000 мл, у вас полиурия (или диабет).

Правильная поза при мочеиспускании

Мужчинам следует мочиться стоя. Профессор Цзян Хуэй, директор Центра андрологии Третьей больницы Пекинского университета, отметил, что мужская уретра имеет S-образную форму. При мочеиспускании стоя под действием силы тяжести моча выводится естественным образом. При мочеиспускании сидя уретра принимает крючкообразную форму, сдавливается и вызывает застой мочи в малом тазу, затрудняя полное опорожнение. Длительное это состояние приводит к уретриту и циститу.

Не садитесь сразу после мочеиспускания, так как моча может затекать обратно, а бактерии мочевыводящих путей могут вызвать простатит. После мочеиспускания надавите пальцем на промежность (между анусом и гениталиями), чтобы выдавить оставшуюся мочу, избегая риска развития хронического простатита.

Сильное мочеиспускание не означает высокой сексуальной активности. Многие мужчины считают, что звук, интенсивность и время мочеиспускания являются проявлениями сексуальной активности, но на самом деле эти два фактора не связаны друг с другом. Сексуальная активность зависит от эрекции и её стойкости во время полового акта, обусловленных кровообращением полового члена, а не мочеиспусканием.

Если моча разделяется на несколько струек, не стоит слишком беспокоиться. Это, в основном, связано с обструкцией отверстия уретры: моча задерживается, повышая давление в мочевом пузыре. При выделении выделяется большое количество мочи, что временно изменяет форму уретры и вызывает струйное мочеиспускание. Небольшое количество спермы, оставшееся в уретре, в сочетании с эрекцией полового члена также вызывает струйное мочеиспускание. Оба вышеперечисленных случая являются нормой, но если это происходит часто, следует обратиться к урологу.

По данным VNE