Неправильная чистка зубов — причина многих видов рака

Многие люди часто не обращают внимания на проблемы с зубами. Многие чистят зубы лишь для того, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта или отбелить зубы, но не знают, что неправильная чистка или даже лёгкое поцарапывание дёсен может привести к серьёзным проблемам.рак.

По данным британской газеты Daily Mail, зубной налёт, пародонтит и другие проблемы могут увеличить риск смерти от рака на 80%. Исследования, проведённые в США, также показали, что пародонтит часто возникает из-за неправильной чистки зубов. Это, казалось бы, простое заболевание повышает риск развития рака пищевода, желчного пузыря, молочной железы и лёгких.

Поэтому не стоит пренебрегать ежедневной гигиеной полости рта. Это может защитить вас от рака и многих других серьёзных заболеваний.

Как правильно чистить зубы, чтобы предотвратить заболевания пародонта?

Доктор У Булин, стоматологическое отделение больницы Наньфан, отметил, что для достижения желаемых результатов в лечении пародонтита, помимо диагностики и лечения, проводимого врачом, важным фактором является соблюдение пациентом правил гигиены полости рта. Для правильной чистки зубов следует учитывать несколько моментов:

1. Обратите внимание на текстуру зубной щетки.

Многие люди часто не задумываются о выборе зубной щётки, думая, что все виды одинаковы. На самом деле это не так. Если вы выберете щётку с мягкой щетиной, подходящей по размеру для вашей полости рта, это будет полезнее для ваших зубов и дёсен. Головка щётки должна быть круглой, диаметром с монету, а щетина не должна быть слишком жёсткой, чтобы не вызывать раздражения во рту.

2. Тщательная и своевременная уборка

Разделите рот на 4 части (верхнюю левую челюсть, верхнюю правую челюсть, нижнюю левую челюсть, нижнюю правую челюсть), а затем потратьте 30 секунд на чистку всех трёх поверхностей зубов (передней, внутренней и жевательной) с каждой стороны. В настоящее время на рынке представлены умные зубные щётки, которые могут рассчитывать время чистки, помогая вам идеально рассчитать время чистки.

3. Чистите зубы правильно

У взрослых, помимо кариеса, все остальные заболевания полости рта начинаются с дёсен. Поэтому необходимо тщательно ухаживать за этой частью полости рта. Чистя зубы, держите зубную щётку под углом 45 градусов к дёснам и совершайте круговые, а не прямолинейные движения. Привычка чистить зубы горизонтально приводит к быстрому истиранию зубной эмали.

Щетинки зубной щетки должны располагаться под углом 45 градусов к зубам и деснам, затем чистите зубы небольшими круговыми движениями, таким же образом чистите верхние зубы, нижние зубы и зубы на стыке зубов и десен.

4. Вечером следует чистить зубы более тщательно.

Чистите каждую область зубов 3-4 раза непрерывно, чистите зубы утром и вечером, чистка зубов вечером важнее, чем утром.

Кроме того, есть несколько мелких деталей, которые легко упустить из виду при чистке зубов. Используйте тёплую, а не холодную воду для чистки зубов, особенно зимой: холодная вода может быть неприятной для полости рта. Кроме того, многие зубные пасты лучше всего работают при температуре около 35°C. Во время чистки зубов не забывайте очищать поверхность языка, чтобы удалить остатки пищи и бактерии, а также сохранить свежесть дыхания.