Насколько вредны для здоровья персики, сливы и личи?

Фрукты всегда полезны для здоровья, если употреблять их в меру. Если же есть их слишком много, они обязательно будут иметь «побочные эффекты» и даже навредят здоровью.

Летом, когда воздух жаркий, часто хочется добавить в рацион множество фруктов для повышения сопротивляемости организма. Однако, по словам доктора Нгуена Хонга, есть фрукты, которые при умеренном употреблении полезны для здоровья, но при чрезмерном употреблении вредны. Поэтому следует ограничить употребление следующих фруктов:

Персик

Персик

Персики богаты железом, белком, сахаром, цинком, пектином и другими полезными веществами, поэтому подходят людям с анемией. Пектин в персиках полезен для кишечника, поэтому употребление персиков может предотвратить запоры. Однако чрезмерное употребление персиков может вызвать диарею и другие острые кишечные заболевания.

слива

Сливы содержат много каротина, который при попадании в организм преобразуется в витамин А, очень полезный для глаз. Кроме того, в косточках сливы содержится множество необходимых организму питательных веществ, таких как белки, жиры, фосфор, железо, калий... которые обладают жаропонижающим и детоксицирующим эффектом. Однако не стоит злоупотреблять этим фруктом или употреблять его в больших количествах, поскольку сливы очень жгучие. Чрезмерное употребление может вызвать перегрев тела, что может привести к сыпи и акне, особенно у людей с жарким телосложением.

слива

Личи

Личи богат минералами, такими как магний, калий и некоторые витамины, особенно витамин С. Поэтому употребление личи полезно для иммунной системы человека. Кроме того, личи оказывает эстетическое воздействие, делая кожу белой, розовой и гладкой.

Но для тех, кто подвержен простудам, страдает от мокроты или ветряной оспы, личи становится ядом, который не следует употреблять. Это может усугубить течение болезни и вызвать осложнения. Даже у здоровых людей чрезмерное употребление личи может вызвать головокружение, тошноту и холодный пот.

Многие люди, употребляющие слишком много этих фруктов, испытывают такие симптомы, как жар, прыщи, головные боли, головокружение и т. д.

По данным healthlifelife