Рыбий жир помогает улучшить память

Рыбий жир получают из тканей и печени жирной рыбы. Печень трески также является отличным источником рыбьего жира.

Иллюстрация: интернет

Рыбий жир полезен для людей с воспалительными заболеваниями кишечника и макулярной дегенерацией. Рыбий жир часто используется в качестве пищевой добавки, поскольку содержит омега-3 жирные кислоты, такие как эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК), которые полезны для здоровья. При правильной дозировке рыбий жир оказывает очень благотворное влияние на организм.

Противовоспалительное средство

Рыбий жир часто используется для борьбы с воспалением, помогая предотвращать и облегчать боль при таких заболеваниях, как артрит, простатит, цистит и др. Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и повышению уровня «хорошего», что положительно сказывается на здоровье сердца. Кроме того, омега-3 жирные кислоты могут предотвращать образование тромбов, вызывающих инфаркты.

Улучшить память

Регулярное употребление рыбьего жира может значительно улучшить память и повысить способность к рассуждению и концентрации у пожилых людей. Рыбий жир также помогает бороться с депрессией, биполярным расстройством и облегчает психологические симптомы.

Предотвратить рак

Исследователи также доказали, что жирные кислоты Омега-3 помогают предотвратить рак молочной железы, рак толстой кишки и рак предстательной железы.

Подходит для беременных женщин и детей.

Эксперты рекомендуют женщинам, принимающим Омега-3 во время беременности, снизить риск развития аллергии у своих детей после рождения. Употребление рыбьего жира беременными и кормящими матерями в правильной дозировке положительно скажется на интеллекте и индексе счастья их детей. Рыбий жир также способствует развитию мозга и зрения у детей. Детям с дислексией следует регулярно принимать рыбий жир.

Сочетание рыбьего жира с регулярными физическими упражнениями поможет вам быстро похудеть. Рыбий жир также улучшает кровообращение, способствуя лечению артрита и ревматизма. Рыбий жир укрепляет иммунную систему, помогая организму бороться с такими распространёнными заболеваниями, как простуда, кашель и грипп. Помимо лечения акне, рыбий жир также полезен для ухода за кожей и уменьшения выпадения волос.

По данным Women Online - NT