Это лучший способ предотвратить рак толстой кишки.

Согласно возрастно-половой статистике, заболеваемость и смертность от рака толстой кишки у мужчин выше, чем у женщин, в возрастной структуре заболеваемость быстро растет в возрастной группе 40–45 лет, а вспышки заболевания чаще наблюдаются в возрастной группе 75–80 лет.

Поэтому специалисты рекомендуют людям старше 40 лет хотя бы раз пройти эндоскопию. Если никаких отклонений не обнаружено, рекомендуется пройти повторное обследование примерно через 5 лет.

Уровень смертности от колоректального рака высок, в основном из-за большого количества неточных диагнозов или упущенных возможностей диагностики, что приводит к выявлению колоректального рака на поздней стадии.

Существует множество различных факторов риска развития колоректального рака, а причины его возникновения сложны. Предотвратить причины заболевания непросто.

Белок, содержащийся в жареном, приготовленном на гриле, копчёном мясе, ветчине и колбасе, увеличивает канцерогенные факторы, а жир метаболизируется бактериями в кишечнике, вызывая аномальную пролиферацию эпителиальных клеток и развитие рака. Иллюстрация: Интернет

Регулярные обследования толстой и прямой кишки — один из лучших способов профилактики рака толстой кишки. Предраковые полипы часто протекают бессимптомно и могут быть обнаружены во время колоноскопии за несколько лет до развития инвазивного рака.

Скрининг также позволяет обнаружить предраковые полипы и удалить их до того, как они перерастут в раковые. Это считается наиболее эффективным способом профилактики заболевания. Рак толстой кишки можно предотвратить с помощью здорового питания.

Существует множество факторов риска, которых можно избежать, например: красное мясо (говядина, баранина) считается тесно связанным с раком толстой кишки. Употребление около 160 г мяса в день или употребление мяса более 5 раз в неделю увеличивает риск в 3 раза.

В виде жареного, приготовленного на гриле, копченого мяса, ветчины, колбасы белок увеличит канцерогенные факторы, а жир будет метаболизироваться бактериями в кишечнике, вызывая аномальную пролиферацию эпителиальных клеток и развитие рака.

Употребление большого количества мяса, жиров, белков и малого количества клетчатки может легко привести к ожирению и высокому риску развития рака толстой кишки, поэтому для профилактики заболевания необходимо перейти на более рациональную диету.

Продукты с высоким содержанием клетчатки (зеленые овощи, фрукты) помогают снизить этот риск, поскольку клетчатка увеличивает потребление фолиевой кислоты, увеличивает связывание клетчатки с канцерогенными факторами, что приводит к раннему выведению из кишечника из-за сокращения времени задержки стула.

Продукты с высоким содержанием клетчатки (зелёные овощи, фрукты) помогают снизить риск рака толстой кишки. Иллюстрация: Интернет.

Алкогольные напитки увеличивают риск развития рака толстой кишки.

Сигареты известны как «убийцы» сердечно-сосудистых заболеваний и рака лёгких. В последнее время они признаны важнейшим фактором риска развития рака толстой кишки у обоих полов, особенно в сочетании с алкоголем. Физическая активность, физические упражнения и тренировки снижают риск развития рака толстой кишки.

Виды орехов, которые особенно полезны для профилактики рака толстой кишки:

Исследования, проведенные в Университете Йены (Германия), показывают, что употребление в пищу таких орехов, как фундук, грецкие орехи, миндаль и фисташки, не только способствует здоровому питанию, но и замедляет рост раковых клеток и снижает риск возникновения рака толстой кишки.

В этом исследовании исследовательская группа изучала воздействие пяти орехов: макадамии, фундука, грецких орехов, миндаля и фисташек.

Семена были искусственно переварены in vitro, а затем проанализировано влияние продуктов переваривания на клеточные линии.

Исследователи продемонстрировали, что активность защитных ферментов каталазы и супероксиддисмутазы в обработанных клетках увеличилась. Кроме того, продукты пищеварения индуцировали программируемую клеточную гибель раковых клеток.