Сильное сопротивление — ключ к тому, чтобы помочь матерям «не беспокоиться» о незначительных болезнях у детей

Сильное сопротивление — это ключ к тому, чтобы помочь матерям «не беспокоиться» о незначительных болезнях у детей, чтобы дети могли непрерывно учиться каждый день.

Почему дети часто болеют и подвержены заболеваниям?

Слабое сопротивление

У детей раннего возраста иммунная система не полностью сформирована, иммунитет слаб, поэтому они подвержены высокому риску лёгких заболеваний. Дети со слабой иммунной системой хуже борются с внешними патогенами, поэтому они более восприимчивы к заболеваниям. В возрасте от 2 до 5 лет у детей часто встречаются лёгкие заболевания, такие как респираторные заболевания, такие как кашель, лихорадка, насморк, боль в горле и т. д.

Ненаучная и неразумная диета

В первые годы жизни крайне важно обеспечить полноценное питание. В работе иммунной системы участвуют многие витамины и минералы, антиоксиданты, такие как флавоноиды, омега-3 и пробиотики. Если рацион не разнообразен, не подкреплен научными данными и не рационален, родители дают детям только то, что им нравится, например, жареную пищу, жареные блюда, газированные напитки... Это приводит к избыточному весу и ожирению, но при этом нехватка микронутриентов снижает иммунитет, а дети подвержены лёгким заболеваниям, отмечает доцент, доктор Буй Тхи Нхунг.

Ограничить передвижение детей

Регулярные физические упражнения и воздействие внешней среды повышают естественную приспособляемость и защитные силы организма, помогая детям снизить риск возникновения легких заболеваний.

Матери часто совершают ошибку, чрезмерно опекая своих детей, не позволяя им двигаться или контактировать с внешней средой. Это приводит к тому, что дети постепенно теряют способность естественным образом противостоять внешним факторам, адаптироваться и защищаться, и они часто болеют. Особенно во время нынешней эпидемии детям приходится много времени проводить дома, мало двигаться и не получать солнечного света, что приводит к избыточному весу, ожирению и дефициту витамина D, необходимого для развития костей и иммунной системы.

Эффективно повышает сопротивляемость детей, снижает риск легких заболеваний

По словам доцента, доктора Буй Тхи Нхунг, заведующей кафедрой школьного и профессионального питания Национального института питания, полноценное, сбалансированное и разнообразное питание обеспечит детей всеми питательными веществами и витаминами, необходимыми для физического и интеллектуального развития, а также поможет повысить иммунитет и защитить детей от риска лёгких заболеваний. Детское питание должно обеспечивать адекватное и сбалансированное потребление четырёх групп веществ: жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов. Следует увеличить количество зелёных овощей и фруктов в каждом приёме пищи, избегая слишком жирной, слишком соленой или слишком сладкой пищи, которая вредна для здоровья. Кроме того, следует принимать добавки…ПробиотикиУпотребление ферментированных продуктов, обычно йогурта или йогуртовых напитков, помогает повысить сопротивляемость организма и снизить риск возникновения незначительных заболеваний.

Согласно исследованию Педиатрической ассоциации, приём пробиотиков два раза в день может снизить риск возникновения лихорадки, кашля и насморка у детей в возрасте от 8 до 13 лет. Кроме того, доказано, что пробиотики эффективно снижают частоту возникновения аллергического ринита и симптомов сезонной аллергии у детей.

Добавление в рацион продуктов, содержащих пробиотики, помогает повысить сопротивляемость и снизить риск легких заболеваний у детей.