Быстрая ходьба помогает предотвратить потерю памяти

Согласно новому исследованию британских ученых, быстрая ходьба в течение 20 минут в день может помочь предотвратить деменцию.

Быстрая ходьба около 20 минут в день помогает улучшить память. Фото: Shutterstock

Быстрая ходьба не только улучшает память, но и улучшает работу мозга.

Доктор Лора Фиппс из Alzheimer's Research UK заявила, что в настоящее время не существует способа предотвратить деменцию, однако имеющиеся данные свидетельствуют о том, что регулярные физические упражнения, здоровое питание, отказ от курения и контроль артериального давления и уровня холестерина могут помочь снизить риск развития этого заболевания, сообщает Daily Express.

Исследователи обследовали группу добровольцев в возрасте от 60 до 88 лет, половина из которых имела лёгкие когнитивные нарушения. Всем участникам было предложено пройтись по беговой дорожке.
Последующее сканирование мозга показало, что у участников улучшились функции мозга и память.

Исследование опубликовано в журнале Journal of Alzheimer's Disease.

По данным thanhnien.com.vn - HL