Продукты, которые помогают выводить токсины из организма

Некоторые натуральные продукты эффективны для очищения кишечника от слизи, выведения токсинов из организма и улучшения здоровья.

Артишок

Артишоки содержат антиоксидант под названием кофеилхинная кислота, которая обладает способностью стимулировать выделение желчи и используется для лечения заболеваний печени.

Благодаря своей способности регулировать кровоток организм легко усваивает жиры и очищает организм от веществ, которые могут вызывать воспаление.

Авокадо

Авокадо — фрукт, богатый питательными веществами, которые поддерживают работу пищеварительной системы. Более того, он оказывает множество полезных эффектов на здоровье человека.

Подсчитано, что в каждом авокадо содержится до 81 микрограмма лютеина, который может предотвратить такие заболевания глаз, как катаракта и темные круги.

Авокадо также содержит мононенасыщенные кислоты, полезные для сердца. Глутатион в авокадо помогает предотвратить всасывание жира в кишечнике – причину окисления.

Кроме того, авокадо помогает выводить токсины, накопившиеся в печени, улучшая ее функцию.

Сахарная свекла

Это красный продукт, содержащий много железа, магния, фолиевой кислоты, витамина А, витамина С и углеводов...

Современные медицинские исследования доказали, что редис богат сырым белком, растворимым сахаром, жиром, клетчаткой и витамином С.

Кроме того, свёкла содержит беталаины — пигмент с чрезвычайно сильными противовоспалительными и противогрибковыми свойствами. Беталаины способствуют восстановлению и регенерации клеток, особенно в печени.

Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи включают цветную капусту, белокочанную капусту, листовую капусту… известные своими мощными антиоксидантными свойствами.

В некоторых эпидемиологических исследованиях было показано, что употребление большого количества крестоцветных овощей может снизить риск развития рака толстой кишки, легких, мочевого пузыря, молочной железы, предстательной железы и других видов рака.

Было доказано, что крестоцветные овощи обладают мощным противораковым действием, особенно в случае рака толстой кишки и легких.

Потенциальное противораковое действие крестоцветных овощей обусловлено содержащимися в них глюкозинолатами. В организме глюкозинолаты легко преобразуются в изотиоцианаты — фитохимические вещества с противораковыми свойствами.

Зеленый чай

Зелёный чай издавна известен своими превосходными антиоксидантными свойствами. Катехин, содержащийся в зелёном чае, снижает риск развития рака, уменьшает размер опухолей, обладает противорадиационным эффектом, снижает уровень сахара в крови и холестерина, уничтожает бактерии и вирусы гриппа, а также предотвращает неприятный запах изо рта.

Кофеин обладает противосонливым, утомляющим и мочегонным действием. Витамин С повышает сопротивляемость организма и предотвращает грипп. Витамины группы В способствуют углеводному обмену.

Флавоноиды способствуют снижению артериального давления и укреплению кровеносных сосудов. Полисахариды снижают уровень сахара в крови, фтор предотвращает кариес, а витамин Е обладает антиоксидантным и омолаживающим действием.

Лук

Лук и чеснок содержат флавоноиды — соединения, которые стимулируют выработку антиоксидантов, помогают организму бороться с бактериями и усиливают активность иммунной системы.

Лук не содержит жиров в своем питательном составе и обладает способностью снижать периферическое сопротивление, противодействовать эффекту повышения артериального давления и поддерживать стабильность выведения солей в организме.

Кроме того, в луковой шелухе содержится много рутина, который очень полезен для укрепления сосудов и предотвращения кровоизлияния в мозг.

По данным Alobacsi.vn