Лечение ноктурии у пожилых людей
Никтурия — распространённый синдром у пожилых людей. Необходимость многократного пробуждения среди ночи нарушает сон, вызывает усталость и ухудшает качество жизни. Почему пожилые люди часто страдают никтурией и как её уменьшить?
Ночной сон играет важнейшую роль в здоровье. Ночной сон необходим для восстановления здоровья и баланса эндокринной системы человека.
В норме здоровый человек мочится около 8 раз в сутки, включая 7 раз днём и 1 раз ночью, при этом объём мочи за раз составляет около 300 мл. Если частые ночные позывы к мочеиспусканию приводят к нарушению сна, это называется синдромом ноктурии.
Причины никтурии у пожилых людей
- Ночная полиурия (составляет 70%): поскольку мозг снижает как выработку АДГ, так и качество АДГ, а почки также менее чувствительны к АДГ, в результате чего почки увеличивают выброс мочи в мочевой пузырь, мочевой пузырь быстро наполняется, и пациенту приходится просыпаться, чтобы помочиться.
- Заболевания мочевыводящих путей: увеличение предстательной железы, стеноз шейки мочевого пузыря, причины гиперактивного мочевого пузыря.
- Другие заболевания: сердечная недостаточность, прием мочегонных средств, апноэ во сне...
- Вредные привычки: употребление большого количества воды, употребление большого количества супа на ночь, употребление мочегонных напитков на ночь, таких как алкоголь, пиво, чай, кофе...
Никтурия у пожилых людей оказывает негативное влияние на здоровье
- Бессонница: бессонница, длящаяся изо дня в день, быстро подрывает здоровье пациента, снижает его сопротивляемость, многие пациенты страдают от физической слабости, нервных расстройств и даже психических расстройств.
- В 1,5 раза выше смертность от инсульта, инсульта, инфаркта миокарда, травматического падения, перелома шейки бедренной кости. Это связано с тем, что при ночном пробуждении снижается активность всех органов, чувствительность органов чувств, резкие перепады температуры в постели и на улице, потеря тепла телом через мочеиспускание...
- Причинение бессонницы близким из-за необходимости просыпаться, чтобы помочиться.
Как побороть никтурию у пожилых людей?
При ноктурии пациенту необходимо определить её причину, чтобы улучшить состояние. При ноктурии, вызванной органическими причинами, специалист проведёт лечение, направленное на уменьшение симптомов. В случае ноктурии, вызванной функциональными нарушениями, пациенту следует заблаговременно скорректировать образ жизни, например:
- Откажитесь от привычки пить много воды, алкоголя, кофе или чая вечером;
- Увеличьте потребление зеленых овощей и клетчатки, сократите употребление супов с мочегонными ингредиентами, такими как капуста, кабачки, тыква... на ужин.
- Не ешьте слишком много мяса или слишком соленой пищи.
- Ограничьте употребление фруктов с высоким содержанием воды, таких как арбуз, грейпфрут, апельсины... перед сном.
- Избегайте чрезмерного беспокойства и стресса, приводящих к бессоннице.
- Возьмите за привычку мочиться перед сном и в одно и то же время в течение дня.
При ноктурии пожилым людям следует помнить, что при пробуждении для мочеиспускания следует медленно садиться и не вставать с постели до полного пробуждения, чтобы избежать инсульта. При отсутствии личного туалета пожилым людям следует подготовить горшок в доме и избегать мочеиспускания на улице ночью, особенно в холодную погоду.
