Лечение ноктурии у пожилых людей
Никтурия — распространённый синдром у пожилых людей. Необходимость многократного пробуждения среди ночи нарушает сон, вызывает усталость и ухудшает качество жизни. Почему пожилые люди часто страдают никтурией и как её уменьшить?
Ночной сон играет важнейшую роль в здоровье. Ночной сон необходим для восстановления здоровья и баланса эндокринной системы человека.
В норме здоровый человек мочится около 8 раз в сутки, включая 7 раз днём и 1 раз ночью, при этом объём мочи за раз составляет около 300 мл. Если частые ночные позывы к мочеиспусканию приводят к нарушению сна, это называется синдромом ноктурии.
Причины никтурии у пожилых людей
- Ночная полиурия (составляет 70%): поскольку мозг снижает как выработку АДГ, так и качество АДГ, а почки также менее чувствительны к АДГ, в результате чего почки увеличивают выброс мочи в мочевой пузырь, мочевой пузырь быстро наполняется, и пациенту приходится просыпаться, чтобы помочиться.
- Заболевания мочевыводящих путей: увеличение предстательной железы, стеноз шейки мочевого пузыря, причины гиперактивного мочевого пузыря.
- Другие заболевания: сердечная недостаточность, прием мочегонных средств, апноэ во сне...
- Вредные привычки: пить много воды, есть много супа на ночь, употреблять мочегонные напитки на ночь, такие как алкоголь, пиво, чай, кофе...
Никтурия у пожилых людей оказывает негативное влияние на здоровье
- Бессонница: длящаяся изо дня в день бессонница быстро подрывает здоровье пациента, снижает его сопротивляемость, у многих пациентов наблюдается физическая слабость, нервные срывы и даже психические расстройства.
- В 1,5 раза выше смертность от инсульта, инсульта, инфаркта миокарда, травматического падения, перелома шейки бедренной кости. Это связано с тем, что при ночном пробуждении снижается активность всех органов, чувствительность органов чувств, резкие перепады температуры в постели и на улице, потеря тепла телом через мочеиспускание...
- Причинение бессонницы близким из-за необходимости просыпаться, чтобы помочиться.
Как побороть никтурию у пожилых людей?
При ноктурии пациентам необходимо определить её причину для облегчения состояния. При органических причинах ноктурии специалисты назначают лечение, направленное на уменьшение симптомов. В случаях, когда ноктурия обусловлена функциональными нарушениями, пациентам следует заблаговременно скорректировать свои жизненные привычки, например:
- Откажитесь от привычки пить много воды, алкоголя, кофе или чая вечером;
- Увеличьте потребление зеленых овощей и клетчатки, сократите употребление супов с мочегонными ингредиентами, такими как капуста, кабачки, тыква... на ужин.
- Не ешьте слишком много мяса или слишком соленой пищи.
- Ограничьте употребление фруктов, содержащих много воды, таких как арбуз, грейпфрут, апельсины... перед сном.
- Избегайте чрезмерного беспокойства и стресса, приводящих к бессоннице.
- Возьмите за привычку мочиться перед сном и в одно и то же время каждый день.
При ноктурии пожилым людям следует помнить, что при пробуждении для мочеиспускания следует медленно садиться и не вставать с постели до полного пробуждения, чтобы избежать инсульта. При отсутствии личного туалета пожилым людям следует подготовить горшок в доме и избегать мочеиспускания на улице ночью, особенно в холодную погоду.
