Не будьте субъективны, даже если это касается стрижки ногтей на ногах.

1. Грызть ногти при стрессе

Иногда привычка грызть ногти может быть вызвана эмоциональными проблемами или стрессом. Многие люди делают это неосознанно, чтобы почувствовать себя комфортнее. Однако эта привычка может сделать вас уязвимым к бактериям, обычно кишечной палочке и сальмонелле, а также вызвать проблемы с зубами.

2. Чистите уши ватными палочками.

Вопреки распространённому мнению, чистка ушей ватными палочками на самом деле может загнать грязь ещё глубже. Эта привычка также может привести к травме ушей, что негативно скажется на слухе... Если у вас возникнут какие-либо необычные проблемы с ушами, следует обратиться к врачу.

3. Не мыть руки после посещения туалета

Согласно исследованию организации Initial Washroom Hygiene, многие люди не моют руки после посещения туалета. Они считают это неважным и пустой тратой времени. Однако мытьё рук — это простой и лёгкий способ избежать многих заболеваний.

4. Долгое время не менять зубную щетку

Влажная зубная щётка может стать рассадником множества бактерий и нанести вред здоровью. Стоматологи рекомендуют менять зубную щётку каждые 2–3 месяца, чтобы не столкнуться с серьёзными проблемами со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания.

5. Неправильная чистка зубов

Если вы просто чистите зубы, зубной налёт всё равно не появится. Сердечно-сосудистые проблемы могут быть вызваны повышенным кровотоком в полости рта. Стоматологи рекомендуют чистить зубы в течение 2 минут, а правильная техника — круговыми движениями.

6. Не пользоваться зубной нитью

Чистка зубов не может полностью удалить бактерии. Поэтому необходимо также очищать межзубные промежутки. Используйте зубную нить для удаления остатков пищи, профилактики гингивита и устранения щелей между зубами.

7. Ежедневно отшелушивайте кожу.

Отшелушивание кожи — это хорошо, но ежедневное применение может привести к появлению акне, морщин и старению. Дерматологи рекомендуют отшелушивать кожу лица не чаще двух раз в неделю.

8. Не чистите вещи, которыми пользуетесь каждый день

Дверные ручки, пульты дистанционного управления, выключатели, телефоны... являются рассадником большинства видов бактерий. Поэтому ежедневное (даже ежечасное) прикосновение к ним увеличивает риск нанесения вреда здоровью.

9. Чрезмерное использование фторсодержащей зубной пасты

Этот продукт особенно опасен для детей, поскольку может повлиять на развитие зубов и привести к появлению белых пятен. Чрезмерное использование фторсодержащей зубной пасты может привести к потере зубов и усилению всасывания алюминия в мозг, что способствует развитию болезни Альцгеймера.

10. Используйте хлопковые наволочки.

Эта ткань делает морщины на лице более заметными, сушит кожу и повреждает волосы. Шёлковые наволочки — отличный выбор.

11. Слишком короткая стрижка ногтей на ногах

Сначала становится неудобно носить носки и ходить. Кожа на кончиках пальцев ног теряет защитный слой и становится более уязвимой и болезненной.