Расшифровка сна о «падении с высоты»

Ученые называют это явление миоклонией, которая обычно возникает во время сна. Во время сна частота дыхания резко снижается, мозг воспринимает это как близкую смерть и посылает импульс, пробуждающий всё тело.

Иллюстрация: Новости.

Засыпая, вы когда-нибудь чувствовали себя так, будто шагнули в космос или упали с большой высоты, а затем резко проснулись?Ученые называют это явление миоклонией, которая обычно возникает во время сна. Во время сна частота дыхания резко снижается, мозг воспринимает это как близкую смерть и посылает импульс, пробуждающий всё тело.

Миоклония — это нормальное физиологическое явление, не вызванное заболеванием. Она похожа на икоту или судороги при интенсивных физических нагрузках.непроизвольное, быстрое сокращение мышц, часто проявляющееся как удар электрическим током.

Такое поведение часто неконтролируемо. После засыпания мозг ошибочно решает, что вы вот-вот упадёте с высоты, и активирует инстинктивную реакцию сокращения мышц для сохранения равновесия, из-за чего тело совершает сильные колебания. Это и есть причина ощущения внезапного падения в пустоту во сне.

Около 70% людей испытали это. ЕслиЭпизодические миоклонические приступы — это нормально. Но если они случаются часто и часто, следует насторожиться. В основном, они вызваны следующими причинами:

Слишком устал

Высокое дневное давление, чрезмерное психическое напряжение могут вызывать это явлениемиоклоническийВам нужно больше уделять внимания отдыху и расслаблению.

Дефицит кальция

Это может быть связано с низким содержанием кальция в крови, вызывающим перевозбуждение нервов и мышц, приводящее к судорогам.

Слабая печень и почки

Если судороги не интенсивные, но довольно частые, то в восточной медицине диагноз может быть поставлен по причине слабой функции почек и недостатка крови и энергии.

По мнению экспертов, феномен случайных припадков, возникающих независимо от причины, не является поводом для беспокойства. Но если вам не нравится это ощущение или вы одержимы идеей падения с высоты, есть несколько способов минимизировать это явление. Например,Сократите потребление кофе, планируйте свой деньзавершить работу дня, кКонтроль уровня стресса и режима сна может снизить частоту приступов во сне.

По данным VNE