Решение для тех, кто хочет ходить в спортзал, но ленив и застенчив.

(Baonghean.vn) — Не у всех от природы есть страсть к тренировкам. Как преодолеть инертность и «стесненность», чтобы иметь подтянутое и привлекательное тело?

Вьетнамцы — одни из самых малоподвижных народов в мире.

Вьетнам входит в десятку стран мира с самым малоподвижным населением: лишь 15% населения ежедневно занимаются спортом. Этот показатель растёт среди молодёжи, что приводит к увеличению риска ожирения во Вьетнаме.

Вьетнамцы — одни из самых малоподвижных народов в мире. Фото: Интернет.

Причина, по которой вьетнамцы неохотно занимаются спортом, кроется в влиянии «менталитета толпы». Под «менталитетом толпы» здесь понимают желание иметь «друзей» и группу для занятий спортом.

Чувствуете ли вы себя более мотивированным, когда идёте в спортзал с друзьями? Нуждаетесь ли вы в том, чтобы кто-то позвонил и уговорил (или даже «пригрозил») вас, чтобы вы не поддались искушению встать с тёплой постели и пойти в спортзал по утрам?

Тренировки становятся интереснее и эффективнее, когда вас сопровождает кто-то, ведь они подразумевают физическую усталость. Без моральной поддержки это будет, безусловно, непросто.

Групповые тренировки — спасение для людей с «ленью» и застенчивостью

Групповой фитнес (GF) — новый вид спорта, появившийся во Вьетнаме и быстро ставший чрезвычайно популярным, поскольку он подходит для вьетнамцев.

Видеозапись занятия GF в Fitness Plus Vinh:

Помимо хорошего жиросжигающего эффекта, ГФ также способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, тело становится более упругим без набора мышечной массы. Упражнения в сочетании с простой музыкой и танцами также придают практикующему гибкость, мягкость, радость и ощущение бодрости.

Где и как практиковать ГФ?

Тренировки с гриффингом (GF) несложны, но неэффективны без тренера и правильной программы. В Вине лучшим выбором для занятий с гриффингом (GF) являются занятия Lesmills в Fitness Plus VRC.

Lesmills — это лицензированный международный поставщик комплексных программ тренировок с почти 40-летней историей. В настоящее время Lesmills представлен в 75 странах мира, имеет 13 000 центров и миллионы клиентов (включая многих знаменитостей).

В настоящее время Fitness Plus VRC предлагает на выбор три курса Lesmills:

Ш'БАМ:Танцевальный класс с базовой хореографией и самыми «затягивающими» песнями в мире. Ученики познакомятся с базовыми танцевальными движениями. Это отличный вид спорта для тренировки сердечно-сосудистой системы. Помогает снять стресс, сжечь энергию и повысить гибкость тела. Повышает уверенность в себе.

Не нужно уметь танцевать, всё, что нужно, — это чувство удовольствия и свободы. Инструкторы помогут вам. Фото: Lesmills.

BODYPUMP:Занятие способствует укреплению мышечных групп. Помогает высвободить энергию и укрепить тело, не беспокоясь о наборе лишней мышечной массы.

Тренировка придаст вам сильный, но при этом сексуальный и женственный вид, полностью соответствующий современным эстетическим вкусам: стройность — это новая сексуальность. Фото: Lesmills.

BODYCOMBAT:Занятия по кардиотренировке, сочетающие боевые искусства (каратэ, тхэквондо, бокс, тайский бокс, капоэйра, кунг-фу...) с музыкой.

Если вы страдаете от стресса и чувствуете, что застряли на работе и в жизни, попробуйте этот вид спорта, чтобы познать неистовый, сильный дух бойца и высвободить негативную энергию. Фото: Lesmills.

В настоящее время Fitness Plus Vinh — единственный фитнес- и йога-центр в городе Винь, предлагающий авторские упражнения Lesmills. С единой абонементной картой Fitness Plus Vinh вы можете посещать все курсы LesMills и многие другие удобные услуги по очень выгодной цене. Чтобы двигаться быстрее и дальше, упростите свой первоначальный выбор!

Минь Ань