Похудейте просто и эффективно с помощью сельдерея

Хотите похудеть, но нет времени на спортзал? Маленький секрет для вас — сельдерей.

Эта еда не только поможет вам похудеть, но и очень полезна для здоровья.

Почему сельдерей помогает похудеть?

Сельдерей — овощ, богатый водой и клетчаткой. В частности, сельдерей также содержит витамины P, C, альбумин, сахар, кальций, железо... которые очень полезны для организма. Поэтому сельдерей не только помогает бороться с анемией и снижает уровень холестерина в крови, но и является чудодейственным средством, помогающим женщинам эффективно похудеть.

Похудейте просто и эффективно с помощью сельдерея.

Как похудеть с помощью сельдерея

Стебель сельдерея содержит около 5 калорий. При пережевывании сельдерея сжигается 8 калорий, а на переваривание в желудке требуется ещё 5 калорий. Сельдерей содержит очень мало калорий, но при этом содержит довольно много клетчатки, поэтому он эффективен для тех, кто хочет похудеть.

Вы можете пить сок сельдерея напрямую, чтобы похудеть. Способ приготовления: подготовьте около 200 г свежего сельдерея. Затем вымойте и обсушите. Смешайте сельдерей с одним спелым яблоком и выжмите сок, чтобы получился яблочно-сельдереевый смузи. Пейте каждый день.

Если сок сельдерея имеет сильный запах и вам трудно его пить, вы можете приготовить из него суп из сельдерея с нежирным мясом, чтобы вам было легче его есть.

Приготовить суп из сельдерея с нежирным мясом просто:

Сначала подготовьте около 200 г свежего сельдерея со 100 г нежирного мясного фарша. Вымойте сельдерей и нарежьте его кусочками длиной 2–3 см. Поставьте кастрюлю на плиту, добавьте фарш и холодную воду, доведите до кипения. Затем добавьте сельдерей и приправьте по вкусу.

Перелейте суп в тарелку, дайте ему остыть, а затем съешьте как жидкую, так и твердую часть. Можно использовать суп из сельдерея с постным мясом вместо риса, что ещё лучше. Сельдерей и постное мясо содержат достаточно питательных веществ и энергии для вашего организма.

По данным Alobacsi.vn