Уменьшает выраженность вестибулярных нарушений

Это симптомы вестибулярных нарушений. Заболевание существенно влияет на качество жизни и трудоспособность пациента. Поэтому крайне важно уменьшить выраженность вестибулярных нарушений.

Вестибулярные расстройства, как правило, встречаются у молодых людей.

Вестибулярная система играет роль в балансировке тела, поддержании равновесия в позах, во время действий, координации движущихся частей, таких как глаза, руки, ноги, тело... Вестибулярные нарушения - это распространенные проявления потери или снижения равновесия, головокружения, вертиго, которые могут сопровождаться шумом в ушах, тошнотой...

Существует множество факторов риска вестибулярных расстройств, в том числе:

- Из-за воспалений, таких как: средний отит, вызванный вирусами или бактериями.

- Вследствие травмы: если после черепно-мозговой травмы происходит повреждение вестибулярно-мозжечкового органа.

- Вследствие нарушения кровообращения, например, окклюзии вестибулярной артерии, спазма спинномозговой артерии, влияющего на внутреннее ухо или мозг.

- Из-за условий проживания (шумовое загрязнение, стресс, недостаток движения...) и генетических факторов

- Из-за длительного приема обезболивающих…

Вестибулярные нарушения связаны с возрастом, полом, условиями жизни и работы. Иллюстрация.

Согласно исследованиям, вестибулярные расстройства становятся всё более распространёнными в современном обществе. Данные показывают, что это заболевание связано с возрастом, полом, условиями жизни и работы.

Возраст также является фактором риска. Люди замечают, что чем старше возраст, тем выше риск заболевания. По оценкам, около 35% людей старше 40 лет имеют вестибулярные расстройства, и в настоящее время наблюдается тенденция к снижению этого показателя. Заболевание чаще встречается у женщин, людей, работающих или живущих в шумной обстановке, подверженных стрессу, малоподвижных или находящихся в некомфортной погоде при смене времён года...

Симптомы вестибулярных расстройств

При вестибулярных нарушениях у пациентов часто наблюдаются такие симптомы, как:

- Симптомы: головокружение, предобморочное состояние, обмороки.

- Пациенты склонны к падениям из-за потери равновесия и могут потерять пространственную ориентацию.

- Затуманенное зрение, головокружение, чувствительность к свету...

- Типичное нарушение слуха проявляется шумом в ушах.

- Пациент испытывает сильную тревогу, ему трудно сосредоточиться, у него снижена концентрация внимания...

Что делать людям с вестибулярными нарушениями?

При появлении подозрительных симптомов или повторяющихся симптомах головокружения, предобморочного состояния и т. п. следует обратиться в медицинское учреждение для обследования и назначения соответствующего лечения.

Кроме того, люди с вестибулярными нарушениями могут прямо дома вносить изменения в образ жизни, способные ограничить или уменьшить тяжесть заболевания.

Некоторые конкретные меры:

- Необходимо сохранять равновесие, ограничить работу в динамических положениях

В связи с частыми симптомами нарушения равновесия пациентам не следует читать книги, пользоваться телефонами или работать за компьютером во время поездок на автомобиле, автобусе или поезде. При появлении симптомов головокружения лягте, дышите ровно и закройте глаза, чтобы уменьшить световую стимуляцию.

- Требуется защита от воздействия света.

Если у пациента имеются вестибулярные нарушения, обусловленные светочувствительностью, то, выходя на улицу, необходимо надевать солнцезащитные очки и головной убор, чтобы ограничить воздействие света.

Увеличение физических упражнений для улучшения кровообращения мозга.

- Ограничьте полеты и воздействие шума.

Если у пациента наблюдаются симптомы синусита, ушной инфекции или заложенности уха, ограничьте перелёты. Избегайте воздействия шума, ограничив прослушивание громкой музыки, избегая шумных мест и выхода на солнце без защитного снаряжения.

- Регулярно практикуйтесь

Увеличение физической активности для улучшения мозгового кровообращения поможет пациентам повысить выносливость и также будет полезно для них. Однако следует соблюдать осторожность с чрезмерными движениями и воздействиями на область головы и шеи.

- Уменьшить стресс

В связи с состоянием дисбаланса или тревожности пациенту следует ограничить стресс в повседневной жизни и на работе. При наличии признаков тревоги следует разработать решения, позволяющие чередовать короткие перерывы с отдыхом, а также организовать и распределить работу, чтобы избежать перегрузки.

- Нужна научная диета

Людям с вестибулярными нарушениями крайне важно соблюдать научно обоснованную диету. Также важно уделять внимание здоровому питанию, полезному для сердечно-сосудистой системы, а также включать в рацион большое количество зелёных овощей и фруктов и ограничивать потребление животных жиров.

Не забывайте пить достаточное количество воды каждый день. Человеку необходимо выпивать около 1,5–2 литров воды в день, чтобы обеспечить организм достаточным количеством воды для эффективного обмена веществ и функционирования организма. Категорически ограничьте употребление алкоголя, пива, сигарет, кофе и вредных стимуляторов.

И, что немаловажно, пациентам необходимо проходить повторные обследования по назначению врача. Или же необходимо немедленно пройти обследование при появлении признаков вестибулярной дисфункции, чтобы предотвратить серьёзные заболевания, такие как инсульты и опухоли головного мозга.