Пение караоке сжигает столько же калорий, сколько и ходьба.

Пение также может помочь сжечь столько же калорий, сколько ходьба или занятия йогой, и даже может улучшить работу сердца и легких.

Пение в целом, и караоке в частности, а также многие другие виды физической активности, являются формами упражнений, которые помогают сжигать лишний жир и худеть.

Количество сжигаемых калорий будет зависеть от веса певца, а также от его движений. Например, человек весом 65 кг, сидя и поющий, сожжет 100 ккал за 1 час, а человек весом 90 кг — примерно 140 ккал.

Пение также может помочь вам похудеть.

Но когда вы встаете, подпрыгиваете, танцуете или совмещаете игру на других музыкальных инструментах, количество сжигаемых калорий увеличивается как минимум на 40 ккал в час.

Исследование, опубликованное в научном журнале Folia Phoniatrica & Logopaedica, также показало, что после нескольких месяцев пения объем легких, объем грудной клетки и масса диафрагмальной мышцы увеличились.

Исследование 1986 года показало, что оперные певцы обладают более крупными грудными мышцами, чем другие, более сильным сердцем, лучшей функцией легких и сохраняют эти качества до глубокой старости.

Во время пения большинство из нас дышит диафрагмой, что заставляет диафрагму работать интенсивнее, увеличивая объем воздуха, поступающего в легкие, улучшая газообмен и способствуя более регулярной работе сердца по перекачиванию крови.

Кроме того, пение помогает расслабить нервную систему, что, в свою очередь, улучшает перистальтику кишечника, увеличивает выделение слизи и предотвращает запоры.

Для женщин регулярное пение также является способом активизировать лицевые мышцы, которые обычно менее активны, тем самым помогая им стать более эластичными и дольше сохранять молодость.

Согласно VNN