Пение караоке сжигает столько же калорий, сколько и ходьба

Пение также может помочь сжечь такое же количество калорий, как ходьба или йога, и даже улучшить работу сердца и легких.

Пение вообще и караоке в частности, а также многие другие физические упражнения являются формой упражнений, которая помогает сжигать лишний жир и терять вес.

Количество сжигаемых калорий зависит от веса певца и его движений. Например, человек весом 65 кг, сидя и поющий, сжигает 100 ккал за час, а человек весом 90 кг — около 140 ккал.

Пение также может помочь вам похудеть.

Но когда вы встаете и подпрыгиваете, танцуете или играете на других музыкальных инструментах, количество сжигаемых калорий увеличивается как минимум на 40 ккал в час.

Исследование, опубликованное в научном журнале Folia Phoniatrica & Logopaedica, также показало, что после нескольких месяцев пения объем легких, грудной клетки и масса диафрагмы также увеличились.

Исследование, проведенное в 1986 году, показало, что у оперных певцов более крупные грудные мышцы, чем у других, более сильное сердце и лучшая функция легких, которую они сохраняют до старости.

Во время пения большинству из нас приходится вдыхать воздух животом, что заставляет мышцы диафрагмы работать активнее, увеличивая количество воздуха, поступающего в легкие, усиливая обмен кислорода и заставляя сердце чаще перекачивать кровь.

Кроме того, пение также способствует расслаблению нервной системы, тем самым улучшая перистальтику кишечника, усиливая выделение и предотвращая запоры.

Для женщин регулярное пение также является способом активизировать мышцы лица, которые обычно менее активны, тем самым помогая мышцам лица стать более эластичными и оставаться молодыми.

По данным ВНН