Мисс Х'Хен Ние раскрывает секрет похудения без голодания
Мисс Х'Хен Ние не пропускает приемы пищи во время похудения, а делит их на несколько приемов в день, съедая каждый раз понемногу.
Она одна из красавиц с высоко оцененными антропометрическими данными: 84-59-94 см. Когда она была участницей конкурса «Мисс Вселенная Вьетнам» 2017 года, королева красоты и судья Май Фыонг Туй отметила, что у Х'Хен Ни короткая спина, подтянутое тело и прекрасные пропорции. На своей личной странице красавица часто публикует множество фотографий в бикини и обтягивающих платьях, демонстрирующих её изгибы.
Будучи человеком, который легко набирает и теряет вес, королева красоты сказала, что если она не будет регулярно питаться или перестанет заниматься спортом, то сразу же наберет вес. Когда-то красавица весила почти 60 кг, ее тело накапливало жир на животе. Она поставила себе цель похудеть и нарастить мышцы за месяц. Х'Хен Ни обожает упражнения на тренажёрах, стимулирующие развитие мышц груди, ягодиц и ног. Она также практикует движения рук, прыжки на месте или подъем и спуск по лестнице, когда у нее есть свободное время. Каждый день она обычно бегает трусцой около часа по утрам. После этого она идет в спортзал примерно на два-три часа, в зависимости от ее рабочего графика.
 |
| Спустя три года после коронации Х'Хен Ни заявила, что любит себя больше и не собирается делать пластическую операцию или отбеливать кожу... Фото:Тан Дат. |
Чтобы контролировать свой вес и параметры фигуры, королева красоты придерживается строгой, но научно обоснованной диеты и тренировок. Она не отказывается от крахмала, чтобы избежать переутомления. Вместо этого красавица выбирает низкокалорийные продукты, такие как сладкий картофель, яйца, овощи..., вареные и приготовленные на пару блюда с небольшим количеством приправ. Она говорит: «В процессе похудения Хен не допускает чувства голода, отчего она чувствует себя ещё голоднее и съедает больше. К тому же, я человек с душой гурмана, поэтому не могу выносить долгое голодание».
Собираясь на работу, королева красоты часто готовит еду с собой, чтобы лучше контролировать своё питание. Полностью отказавшись от газированных напитков, она предпочитает смешивать молоко с фасолью, хлопьями, смузи и соками. Она рассказала, что выпивает около двух литров воды в день, чтобы поддерживать свежесть кожи.
Королева красоты не ставит перед собой конкретных целей относительно параметров, веса или того, на кого она равняется в качестве идеальной модели. Она просто хочет подтянутое и гармоничное тело: «Я не хожу в бары, ограничиваю встречи в кофейнях. В свободное время иду в спортзал на тренажёрах. Видя своё здоровое тело и прекрасную фигуру, я ещё больше увлекаюсь тренировками». В последние месяцы она ограничила посещение мероприятий и модных показов, чтобы сосредоточиться на своей первой роли в фильме.578.
