Откройте для себя 7 удивительных преимуществ сока шпината

Благодаря высокому содержанию клетчатки, сок шпината помогает облегчить хронические запоры и расстройства пищеварения. Он также полезен при язве желудка, колите и укрепляет иммунитет.

1. Помогает при запорах.

Благодаря высокому содержанию клетчатки, сок шпината помогает облегчить хронические запоры и расстройства пищеварения. Он также полезен при язве желудка, колите и укрепляет иммунитет.

2. Помогает облегчить боль в суставах

Сок шпината богат витамином К и кальцием, что помогает уменьшить артрит и боли в суставах. Сочетание сока шпината с семенами льна помогает уменьшить боль, вызванную остеопорозом, и предотвратить боли в суставах.

3. Улучшить зрение

Сок шпината богат витамином А, который помогает снизить риск куриной слепоты, и каротиноидами, которые помогают предотвратить катаракту. Регулярное употребление сока шпината помогает улучшить зрение и снизить нагрузку на глаза.

3. Поддержка лечения анемии

Шпинат богат железом, которое способствует выработке эритроцитов и снижает анемию. Сок шпината в сочетании с морковью может помочь в борьбе с анемией у женщин.

5. Предотвратить кровоточивость десен

Шпинат богат витамином С. Регулярное употребление сока шпината может помочь уменьшить кровоточивость десен и повысить иммунитет, помогая бороться с простудой и гриппом.

6. Помогает стабилизировать артериальное давление.

Сок шпината богат марганцем. Употребление сока шпината один-два раза в неделю помогает поддерживать нормальное артериальное давление.

7. Полезно для кожи

Сок шпината очень полезен для кожи, поскольку содержит большое количество фолиевой кислоты и антиоксидантов. Сочетание шпината с другими зелёными овощами в ежедневном рационе поможет избавиться от акне и предотвратить появление признаков старения.

По словам Дэна Три