Комплексный уход за красотой с паровой баней

Сауна не только помогает вам расслабиться и оставаться здоровыми, но и оказывает множество полезных эффектов на красоту вашей кожи.

Сауна помогает вам обрести стройную фигуру

Зимой количество витамина D, усваиваемого через кожу, значительно снижается из-за ношения слишком плотной одежды. Недостаток витамина D снижает способность организма расщеплять жир, и потребляемые калории откладываются в виде жира. Кроме того, чем ниже температура, тем быстрее возникает чувство голода и тем больше хочется есть.

Избыточный сон и лень также являются причинами увеличения объёмов тела и веса. Высокая температура в сауне способствует ускорению обмена веществ, предотвращая накопление жира.

Сауна не только полезна для здоровья, но и делает вас красивее.

Распаривание делает вашу кожу более гладкой

Сауна способствует потоотделению, распаду меланина и выведению токсичных веществ. Сальные железы повышают увлажняющую активность кожи. Улучшается кровообращение, коллаген непрерывно восстанавливается, придавая коже румянец и гладкость.

Некоторые замечания по приготовлению на пару

Никогда не принимайте душ сразу после распаривания, будь то тёплая или холодная вода. В этот момент поры, подвергшиеся распариванию, открыты и впитывают воду.

Немедленное купание приведет к закрытию пор, задержке воды, застою, ухудшению кровообращения, боли в теле и может спровоцировать инфекцию, особенно в легких и пищеварительной системе...

Сначала примите душ, затем распарьтесь, а затем вытритесь чистым сухим полотенцем. Принимать душ следует примерно через 6 часов после распаривания.

Не стоит посещать сауну, если вы устали, так как это вредно для здоровья, особенно для сердца.

Не парьтесь, если у вас высокая температура, проблемы с сердцем, кожные заболевания или экзема.

Женщинам во время менструации и беременности не следует посещать паровые бани.

Еще один момент, на который следует обратить внимание: не следует париться непрерывно в течение недели.

Во время парения сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдохните через рот. После парения выпейте чашку горячего имбирного или тёплого мятного чая с небольшим количеством сахара, чтобы почувствовать себя бодрее.

По данным вьетнамской семьи