Что сделать, чтобы помочь близким бросить курить?

Сигаретный дым содержит более 4000 токсичных химических веществ, которые опасны не только для курильщика, но и для тех, кто их вдыхает, но большинство людей не знают об этой опасности. Если у вас есть близкий человек, страдающий зависимостью от курения,сигарета, помогите им быстро избавиться от этого «злого духа» здоровья. Так как же помочь близким бросить курить?

Вам следует регулярно контролировать и поддерживать наркозависимых, предотвращая их намерение вернуться к сигаретам. Иллюстрация.

Прежде всего, проанализируйте вредные последствия, чтобы курильщик мог осознать их и решительно бросить курить. Соответственно, сигареты сокращают продолжительность жизни, вызывают эректильную дисфункцию... Есть и другие факторы, например, причинение вреда другим людям курением.сигарета, особенно для маленьких детей.

Бросить курить непросто, поскольку никотин вызывает сильную зависимость. Курильщики становятся физически и психологически зависимыми от никотина, что значительно затрудняет отказ от этой привычки. Поэтому посоветуйте своим близким следующие шаги, чтобы бросить курить:

Регулярно напоминайте себе о необходимости бросить курить, изучая предупреждения врача о последствиях курения. Каждый раз, когда вы берёте сигарету в руки, смотрите на фотографии, демонстрирующие вред, который табак наносит вашему организму, чтобы мотивировать себя бросить.

- В каждом доме должны быть вывешены и размещены результаты испытаний и статистические данные о вредном воздействии табака в мире.

- Познакомьтесь с наркоманами, страдающими сердечными заболеваниями, инсультом или раком, а также с больными раком легких, чтобы извлечь для себя полезные уроки.

- Всегда помните, что курение вредит и окружающим, которые подвергаются пассивному курению. Согласно исследованиям, сигаретный дым стал причиной тысяч смертей от рака лёгких и сердечно-сосудистых заболеваний.

Курильщики также являются финансовым бременем для своих семей — в среднем курильщик тратит на курение около 5 миллионов донгов в год. Исходя из этого, бросьте курить, чтобы не оказывать негативного влияния на семейный бюджет.

- Регулярно изучайте книги и газеты, обновляйте информацию о новейших методах лечения наркозависимости, тем самым находя для себя эффективный способ бросить употреблять наркотики.

- Помните, если вы успешно бросите курить, это принесет множество преимуществ: улучшится здоровье как ваше, так и окружающих; вы обеспечите себе эстетический вид (зубы не будут желтеть), ваше тело будет лучше пахнуть; у вас будет больше денег на другие нужды...

Кроме того, чтобы помочь близкому вам человеку успешно бросить курить, вам следует регулярно контролировать и поддерживать наркомана: предупреждать его, когда он намеревается вернуться к курению, давать ему советы и поощрять его, чтобы помочь ему преодолеть тягу.