Какой туалет полезен для здоровья?

Приседания способствуют расширению аноректального угла, что облегчает дефекацию, но могут вызвать повышение артериального давления.

По данным Regular News, вопрос о том, какой вариант туалета эффективнее и полезнее — сидячий или приседательный, — всегда вызывает споры. Во многих офисахМельбурн,В Австралии решили установить приземистые туалеты, чтобы разместить своих сотрудников, которые приезжают из разных стран и которые становятся все более разнообразными.

Первые туалеты с приседанием и смывом были изобретены в конце XVI века Джоном Харингтоном. В XIX векеШироко используются напольные унитазы, обладающие множеством удобных функций.На Западе и в развитых странах приземистые унитазы по-прежнему более популярны, чем в других регионах.

Приседания облегчают дефекацию. Фото: nicoday.

По словам экспертов, процесс дефекации и прохождения кала через кишечник весьма сложен. Во время дефекации аноректальный угол расширяется. Положение на корточках способствует его дальнейшему расширению, облегчая прохождение кала через анус.

Исследователи провели исследование, чтобы оценить разницу между положением сидя и на корточках. Двадцати восьми здоровым добровольцам было предложено записывать свои испражнения. Они сидели в разных позах и на разной высоте и засекали время своих движений. Результаты показали, что дефекация в положении сидя была проще, чем в положении сидя.

Длительные трудности с дефекацией могут привести к хроническим анальным трещинам. Приседания в туалете считаются полезными для людей с запорами. Однако другие факторы, такие как диета, потребление воды, физические упражнения, приём лекарств... играют важную роль.Нет никаких доказательств того, что приседания могут предотвратить или вылечить геморрой.

Специальные сиденья для унитаза и подставки для ног позволяют сгибать бедра и поднимать ноги. Фото: nicoday.

Врачи также предупреждают, что приседание при посещении туалета небезопасно.Было доказано, что это вызывает небольшое повышение артериального давления как у здоровых людей, так и у пациентов с гипертонией. Поэтому, если вы пользуетесь сидячим унитазом и хотите воспользоваться преимуществами приседаний, вам может пригодиться специальное сиденье для унитаза и подставка для ног, позволяющая сгибать бедра и поднимать ноги.

По данным VNE