Преимущества употребления огуречной воды по утрам
Огуречная вода — лучший способ получить витамины и минералы. Она способствует детоксикации организма и снижению веса.
 |
| Содержит антиоксиданты: антиоксиданты — это вещества, которые предотвращают повреждение клеток, вызванное окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами. Огурцы богаты антиоксидантами, такими как витамин С, бета-каротин, марганец и ряд других антиоксидантов, например, флавоноиды. |
 |
| Профилактика рака: Помимо антиоксидантов, огурцы также содержат соединения, называемые кукурбитацинами, и группу питательных веществ, называемых лигнанами, которые играют важную роль в защите от рака. Флавоноид фисетин, содержащийся в огурцах, может помочь замедлить прогрессирование рака предстательной железы. |
 |
| Пониженное артериальное давление: Основная причина повышенного артериального давления — избыток соли в рационе и недостаток калия. Избыток соли приводит к задержке жидкости в организме, что повышает артериальное давление. Калий в огурцах — это электролит, который помогает регулировать количество натрия, удерживаемого почками. |
 |
| Здоровая кожа: Огуречная вода помогает успокоить кожу как изнутри, так и снаружи. Поддержание водного баланса способствует выведению токсинов из организма. Она содержит витамин B5, который способствует здоровью кожи. |
 |
| Укрепите здоровье костей: огурцы богаты витамином К, обеспечивая около 19% вашей суточной потребности в этом витамине. Витамин К участвует в формировании белков, необходимых для здоровья костей и тканей, а также способствует правильной свёртываемости крови. |
 |
| Способствует снижению веса: заменив сладкие напитки, спортивные напитки и газировку, огуречная вода поможет значительно сократить потребление калорий. Она ускоряет метаболизм и подавляет аппетит. |
 |
| Гидратация мышц: важно поддерживать их силу. Содержание кремния в огурцах полезно не только для кожи, но и для здоровья мышечной ткани. Ежедневное употребление огуречной воды способствует восстановлению мышц, поддержанию водного баланса после тренировки и улучшает физическое здоровье. |
 |
| Улучшает здоровье мозга: Фисетин, содержащийся в огуречном соке, — это противовоспалительный флавонол, который улучшает работу мозга и память. Он поддерживает здоровье мозга. Некоторые исследования показывают, что он помогает пациентам с болезнью Альцгеймера поддерживать когнитивные функции. |
 |
| Уменьшение неприятного запаха изо рта: огурцы оказывают охлаждающее действие на организм, что может предотвратить появление неприятного запаха изо рта. Огуречный сок увеличивает выработку слюны и уничтожает бактерии, вызывающие запах изо рта. |
 |
| Улучшает пищеварение: Здоровая пищеварительная система предотвращает многие проблемы со здоровьем, такие как несварение желудка и гастрит. Употребление огуречного сока способствует хорошему пищеварению благодаря высокому содержанию клетчатки. Огурцы содержат нерастворимую клетчатку, которая способствует легкому продвижению пищи по пищеварительному тракту. |
