Влияет ли ношение высоких каблуков на фертильность?

Высокие каблуки являются неотъемлемой частью моды для многих женщин, однако регулярное ношение каблуков является причиной множества заболеваний, о которых не все знают.

У женщин, которые регулярно носят высокие каблуки, ослабевают мышцы спины, талии и реберные связки, что легко приводит к хронической боли в спине и болям в бедрах, коленях и суставах.

Вредное воздействие высоких каблуков

Боль в спине: Если вы носите каблуки высотой 3,3 см или выше, центр тяжести тела будет смещен вперед из-за наклона корпуса. Для сохранения равновесия грудная клетка и талия будут отведены назад, живот выступит вперед, а мышцы, поддерживающие прямое положение тела, будут вынуждены сильно сокращаться, что приведет к их усталости. У большинства женщин, регулярно носящих высокие каблуки, мышцы спины, талии и рёберных связок ослабевают, что легко приводит к хронической боли в спине, а также болям в бёдрах, коленях и суставах.

Ношение высоких каблуков может легко повредить мышцы стоп.

Деформации пальцев ног: При ношении высоких каблуков центр тяжести смещается вперёд, носок стопы сужается к носку, а вес всего тела концентрируется на нём, что приводит к вытягиванию сустава большого пальца и остальных четырёх пальцев вперёд в разной степени. Длительное нахождение в таком положении может легко привести к деформации пальцев, что является типичным проявлением вальгусной деформации.

Ограниченная фертильность: Нося высокие каблуки, чтобы увеличить свой рост на несколько сантиметров, женщины могут снизить свою фертильность. Британские эксперты пришли к такому выводу после исследования вредного воздействия этого предмета моды на женское здоровье. Соответственно, высокие каблуки высотой около 5 см также могут представлять угрозу для женщин, планирующих беременность, поскольку при регулярном ношении давление на переднюю часть стопы может привести к наклону таза в сторону. Это является причиной нарушений менструального цикла, болей в животе во время менструации и снижения функции брюшной полости, что снижает способность к зачатию.

Как безопасно носить высокие каблуки

Выбирайте обувь из дышащего материала с хорошей эластичностью. Не стоит выбирать слишком узкие каблуки или слишком острую или слишком крутую по сравнению с носком подошву, так как они не дадут вам ощущения равновесия и комфорта при движении. Даже небольшая ошибка при ходьбе может легко привести к растяжению лодыжки. Наукой доказано, что идеальной считается пара обуви с высотой подошвы 2–4 см и диаметром 3–5 см, чтобы вы могли уверенно ставить свои красивые ноги.

Носите высокие каблуки с ремешком сзади, чтобы минимизировать перенос веса на переднюю часть стопы. Избегайте каблуков с открытым носком.

Сведите к минимуму частое ношение каблуков высотой более 5 см. Сократите время ношения каблуков до минимума. Носить каблуки следует только по особым случаям, например, на вечеринках, встречах с партнёрами...

Воспользуйтесь временем, проведенным сидя, чтобы потренировать кончики пальцев ног, а также нанесите массажный крем на всю поверхность пальцев, чтобы ускорить восстановление. Для смягчения кожи используйте вазелин.

Регулярно тренируйте пальцы ног, поднимая ими карандаш. Это упражнение не только улучшает кровообращение, но и помогает пальцам стать более гибкими.

По данным SKDS