Как социальные сети влияют на развитие мозга молодых людей?

В Канаде разгорается беспрецедентная судебная тяжба: школьные советы подают в суд на технологических гигантов. Школы обвиняют социальные сети, такие как Facebook, Instagram и TikTok, в нанесении серьёзного вреда психическому здоровью и обучению учащихся путём разработки вызывающих привыкание алгоритмов и демонстрации вредоносного контента.

Чрезмерное использование социальных сетей привело к росту таких проблем, как депрессия, тревожность, насилие в школах и самоубийства среди молодёжи. Школы, требующие возмещения ущерба в размере почти 3 миллиардов долларов, надеются, что иск повысит осведомлённость о безопасности детей в интернете и заставит технологические компании взять на себя больше ответственности за защиту пользователей.

Влияние социальных сетей на психическое здоровье молодёжи остаётся спорной темой. Существующие исследования дают противоречивые результаты, что затрудняет окончательные выводы. Согласно статье в психологическом журнале Current Opinion in Psychology, цитируемой The New York Times, большинство исследований по этой теме не обнаружили достаточных доказательств для установления прямой связи между использованием социальных сетей и проблемами психического здоровья.

Несмотря на многочисленные споры, нельзя отрицать, что социальные сети представляют множество потенциальных рисков для психического и физического здоровья подростков. По данным Американской академии детской и подростковой психиатрии, 90% американских подростков в возрасте от 13 до 17 лет проводят в социальных сетях в среднем по 9 часов в день. Эта чрезмерная «зависимость» от социальных сетей связана с такими проблемами, как нарушения сна, депрессия, тревожность и другие психические расстройства.

Тот факт, что подростки в США, в частности, и во многих других странах в целом проводят слишком много времени в социальных сетях, представляет собой серьёзную проблему для родителей и педагогов. В период формирования и развития мозга чрезмерное воздействие цифровой среды может привести к серьёзным последствиям. Поэтому создание здоровой и сбалансированной среды для развития детей — это обязанность как семьи, так и школы.

Подростковый возраст — это период, когда мозг претерпевает фундаментальные изменения. Нейронные связи постоянно формируются и укрепляются, особенно в зонах, отвечающих за эмоции и поведение. Из-за этого неполного развития мозг подростка очень восприимчив к внешним факторам, включая социальные сети.

По словам главы Управления общественного здравоохранения США доктора Вивека Мурти, который в своем отчете о влиянии социальных сетей на психическое здоровье подростков написал, что частое использование социальных сетей может вызвать значительные изменения в структуре и функциях мозга.

В частности, миндалевидное тело, область мозга, отвечающая за эмоции и мотивацию, может стать более чувствительным к социальным сигналам, что делает подростков более восприимчивыми к онлайн-суждениям и взаимодействиям. В то же время может быть затронута префронтальная кора головного мозга, отвечающая за принятие решений, контроль поведения и эмоции, что приводит к трудностям в регуляции негативных эмоций, таких как тревога, депрессия и одиночество.

Социальные сети часто используют сложную систему лайков, комментариев и уведомлений для взаимодействия с пользователями. Эти взаимодействия — не просто цифры, но и основа алгоритмов, контролирующих то, что мы видим в социальных сетях.

Этот механизм непреднамеренно создаёт петлю обратной связи, которая заставляет пользователей, особенно подростков, постоянно искать признания и одобрения у друзей. Постоянный просмотр уведомлений и сравнение себя с тщательно созданными изображениями в социальных сетях может вызывать негативные эмоции.

Исследование, проведенное британскими экспертами в области здравоохранения в 2019 году, выявило тревожные доказательства связи между чрезмерным использованием социальных сетей и проблемами психического здоровья у подростков.

В отчёте, опубликованном в журнале «Journal of Electronic Clinical Medicine», говорится, что чрезмерное использование социальных сетей может привести к целому ряду проблем: от кибербуллинга и нарушений сна до проблем с восприятием собственного тела и депрессии. Эти результаты свидетельствуют о том, что негативное воздействие социальных сетей выходит за рамки психологического аспекта и оказывает глубокое влияние на физическое здоровье и общее развитие молодых людей.

Хотя нет окончательных научных доказательств, подтверждающих причинно-следственную связь между использованием социальных сетей и проблемами психического здоровья у подростков, эмпирические наблюдения и предварительные исследования выявили тревожную связь.

Чрезмерное время, проводимое подростками в социальных сетях, стало острой социальной проблемой. Необходимы дальнейшие исследования для лучшего понимания механизмов воздействия социальных сетей на мозг и психическое здоровье молодых людей. Это поможет медицинским работникам, родителям и педагогам принимать своевременные и адекватные меры.

Несомненно, социальные сети стали неотъемлемой частью жизни современных подростков. Они предоставляют молодёжи отличную площадку для самовыражения, общения с друзьями и познания мира. Общение в социальных сетях может способствовать построению значимых социальных отношений, повышению уверенности в себе и развитию творческих способностей.

Однако, помимо этих преимуществ, чрезмерное и нездоровое использование социальных сетей также несёт в себе множество рисков. Исследования показали, что частое воздействие негативного контента и сравнение себя с другими в социальных сетях может привести к проблемам с психическим здоровьем. Использование социальных сетей, особенно в период развития мозга, может повлиять на то, как мозг обрабатывает информацию, сформировать нездоровые привычки и иметь долгосрочные последствия.

Тот факт, что подростки ежедневно проводят так много времени в интернете, означает, что они меньше времени уделяют внеклассным занятиям и личному общению с друзьями и семьёй. Ни одна цифровая платформа не может полностью заменить реальный социальный опыт.

Благодаря личному общению подростки учатся читать язык тела, развивают навыки невербального общения, развивают эмпатию и строят глубокие отношения. Это важнейшие жизненные навыки, которые невозможно освоить только за экраном телефона.

Поэтому подросткам следует разумно планировать своё время в социальных сетях. Вместо того, чтобы проводить слишком много времени в виртуальном мире, молодые люди могут временно отказаться от использования социальных сетей на определённые периоды, чтобы сосредоточиться на других занятиях, таких как чтение книг, занятия спортом или участие в клубах.

Баланс жизни между виртуальным и реальным мирами поможет подросткам развиваться более всесторонне, строить прочные отношения и получать незабываемые впечатления в юности.