63-летняя красавица раскрывает 7 золотых правил сохранения молодости

Несмотря на то, что ей уже больше 60 лет, Кристи Бринкли по-прежнему сохраняет восхитительную, молодую и подтянутую фигуру.

Кристи Бринкли в 63 года.

1. Всегда выпивайте стакан теплой лимонной воды после пробуждения.

Кристи Бринкли однажды написала в New York Magazine: «Я всегда выпиваю стакан теплой лимонной воды с небольшим количеством меда и кайенского перца сразу после того, как встаю с постели».

2. Завтракайте как королева

Бринкли всегда ест здоровый завтрак из яичницы-болтуньи с грибами и шпинатом. Затем она пьёт смузи из овечьего йогурта, смешанного с малиной, черникой, папайей, семенами чиа, сырым овсом и фундуком.

Кристи носит соблазнительное бикини и демонстрирует свою фигуру с двумя дочерьми в журнале Sports Illustrated.

3. Легкий обед.

На обед Кристи ест только салат с фасолью. Днём, если чувствует голод, выпивает стакан цитрусового сока и съедает хлопья.

4. Красочный ужин

На ужин Кристи ест коричневый рис с чечевицей, красным и жёлтым перцем, сладким картофелем и салатом. Меню ужина всегда красочное, благодаря чему она чувствует себя сытой и довольной.

Кристи Бринкли не придерживается модных диет.

5. Не следуйте модным диетам.

«Я перепробовала несколько диет: от сокового голодания до питания одним продуктом в течение нескольких дней, даже когда я ела на завтрак только грейпфрут, но ни одна из них не помогла. Питательная и здоровая диета — вот что обеспечит вам подтянутое тело надолго», — поделилась Кристи Бринкли.

6. Вегетарианец с 12 лет.

Кристи не прикасалась к мясу с 12 лет.

7. Ешьте шоколад каждый день.

Кристи призналась, что у неё «зависимость» от шоколада. Она может съесть целую плитку тёмного шоколада каждый день.

По данным Star