Сжимание кулака в течение 30 секунд — как проверить, заблокированы ли кровеносные сосуды

Сосудистая окклюзия в настоящее время является одной из основных причин смерти. Раннее выявление проблем с сосудами крайне важно для предотвращения неблагоприятных последствий.

» Нге Ан основал первый в стране центр реабилитации после инсульта

С помощью чрезвычайно простого движения, которое специалист покажет вам ниже, вы сможете оценить состояние своих кровеносных сосудов.

Сначала сожмите кулак, посчитайте до 30 секунд, затем разожмите. Теперь понаблюдайте, сколько времени потребуется, чтобы цвет вашей руки вернулся к нормальному.

Настало ли «золотое» время, чтобы оценить, хорошее ли у вас кровообращение?

Если в течение 3 секунд цвет вашей руки вернется к нормальному, это означает, что ваши кровеносные сосуды в полном порядке. Кровь циркулирует хорошо и не заблокирована.

Это также означает, что ваше артериальное давление стабильно и находится в пределах нормы.

Если время восстановления цвета вашей руки превышает 3 секунды, ваши кровеносные сосуды слегка заблокированы или есть другая проблема.

Кровь в ваших венах циркулирует неравномерно. В это время вам следует скорректировать свой рацион питания, чтобы улучшить состояние.

Если в течение 5 секунд цвет вашей руки не вернулся к исходному состоянию, это означает, что эластичность ваших кровеносных сосудов ухудшилась.

Некоторым людям приходится ждать даже более 10 секунд, чтобы прийти в себя. Это означает, что кровеносные сосуды находятся в тревожном состоянии.

По словам Хоэплуса