Правильно замачивайте ноги, чтобы ваш ребенок оставался здоровым и красивым

Чтобы оставаться молодыми и здоровыми, делайте ванночки для ног правильно — помните об этом уже сегодня.

Знаете ли вы, что тёплые ванночки для ног очень полезны? Регулярное вечернее замачивание ног поможет вам лучше спать. Более того, правильное замачивание ног также способствует регуляции и улучшению работы нервной системы, кровообращению, восстановлению баланса инь и ян в организме, улучшению здоровья и красоты. Ниже приведены несколько рецептов ванночек для ног, полезных для здоровья.

Знаете ли вы, что замачивание ног в теплой воде имеет множество преимуществ?

Способ реализации

Замочите и вымойте ноги горячей водой: используйте чистую воду, например, колодезную, речную, озерную, морскую, родниковую или водопроводную, нагрейте ее до 50–600 °C, затем поместите ее в деревянный или керамический таз (в настоящее время в магазинах медицинского оборудования продаются электрические ванны, создающие стимулирующие волны).

Пациент садится прямо, снимает обувь и носки и замачивает ноги в горячей воде на 10–15 минут каждый раз. Делайте это один раз вечером перед сном. Если температура воды слишком высокая, добавьте немного холодной воды или подождите, пока вода остынет, прежде чем замачивать ноги. В целом, температура воды должна соответствовать переносимости пациента.

Замачивание и мытье ног

Выберите подходящее лекарство в зависимости от характера заболевания

Вскипятите лекарство или растворите его в горячей воде (для порошкообразного лекарства). Затем вылейте раствор в деревянную или керамическую емкость, опустите туда обе ноги (или пораженную ногу) и вымойте. Повторяйте процедуру 1–3 раза в день по 10–20 минут.

Рецепт ванночки для ног в холодной воде

Способ применения: осенью и зимой поместите ноги от щиколотки вниз в воду температурой 20°C на 10 минут. При замачивании ног в холодной воде температуру следует постепенно повышать. Обычно начинают с 200°C, а затем постепенно повышают примерно до 40°C.

Эффект: погружение ног в холодную воду не только способствует сильному сужению кровеносных сосудов, но и активизирует физиологические функции органов тела под воздействием нервных жидкостей. Это усиливает функцию центральной нервной системы, возбуждает нервы головного мозга, регулирует работу внутренних органов всего организма, что весьма эффективно для профилактики некоторых заболеваний, таких как неврастения, головная боль, бессонница.

Замачивание ног в холодной воде также может улучшить функцию дыхательной системы, предотвращая такие заболевания, как простуда, тонзиллит, бронхит и т. д.

По данным журнала «Здоровье и жизнь»