Предотвратите сухость кожи с помощью овощей и семян тыквы

Эксперты из Гарвардского университета (Кембридж) только что дали совет: следует отдавать предпочтение зеленым листовым овощам, поскольку они содержат много витаминов и минералов, полезных для волос и кожи.

Употребление ананаса стимулирует пищеварение, что крайне важно для красивой кожи, поскольку содержащийся в ананасе витамин С помогает формировать коллаген — белок, необходимый для регенерации новой кожи и кровеносных сосудов.

Вам следует есть бананы, потому что этот фрукт богат витамином B6, который помогает предотвратить бессонницу и дискомфорт, а магний в бананах поможет вам улучшить сон...

Регулярное употребление тыквенных семечек поможет замедлить старение и укрепить здоровье здоровых клеток организма. Помимо антиоксидантов и многих других питательных веществ, тыквенные семечки также являются отличным источником белка для организма.

В 100 граммах тыквы содержится до 1,2 грамма белка.

По данным health.vadoisong