Пожилые люди, занимающиеся оздоровительными упражнениями

(Баонхян) - Разнообразие спортивных движений для пожилых людей побуждает «высокие деревья» заниматься спортом по примеру великого дядюшки Хо, помогая пожилым людям жить счастливо и здоровой жизнью, подавая хороший пример своим детям и внукам...

Стало традицией, что каждый день в 17:00 пожилые жители деревни Ми Тхыонг коммуны Хунглок (город Винь) собираются в доме культуры деревни, чтобы заняться спортом. Те, кто физически крепок, играют в бадминтон, некоторые – в шахматы, а большинство занимаются физкультурой. После тренировки пожилые люди остаются, чтобы пообщаться друг с другом о здоровье, а затем обсудить эффективные средства от старости. Г-жа Фам Тхи Нинь, член Ассоциации пожилых людей коммуны Хунглок, поделилась: «Мы с мужем вступили в клуб физкультуры с момента его основания (в 2012 году). Занимаясь в клубе, я чувствую себя более комфортно и здоровой. Занятия спортом – это также возможность для меня общаться, заводить новых друзей и делиться жизненным опытом».

Пожилые люди выступают вместе на Втором внутреннем конкурсе Ци, 2015 год.

По словам г-на Тран Хыу Ича, председателя Ассоциации пожилых людей провинции, признавая важную роль спортивных тренировок в улучшении здоровья и духовной жизни пожилых людей, Ассоциация пожилых людей на всех уровнях создала клубы по физическим упражнениям, бадминтону, настольному теннису, шахматам, волейболу, спортивным танцам и т. д., поощряя членов выбирать подходящие формы упражнений в соответствии с их здоровьем и экономическим положением. На сегодняшний день из 3600 клубов пожилых людей насчитывается около 1500 спортивных клубов, привлекающих к участию более 170 000 членов. Ежегодно Ассоциация пожилых людей провинции организует предварительное и окончательное подведение итогов, оперативно отмечает достижения отдельных лиц и тиражирует эффективные клубы. Пожилые люди провинции все чаще занимаются коллективными видами спорта, в настоящее время 55% членов регулярно занимаются спортом (3 занятия в неделю и более). Для поддержания и расширения форм спортивной деятельности среди членов ассоциация на всех уровнях регулярно организует обмены между клубами, выступления в праздничные дни, на Новый год, в годовщины Ассоциации пожилых людей Вьетнама, Международный день пожилых людей, празднования долголетия членов и т. д.

Самыми популярными оздоровительными упражнениями для пожилых людей по-прежнему остаются внутренняя Ци, Тхук Ву Кинь, Тайцзи Чыонг Синь Дао, Тайцзи Цюань... Это упражнения с мягкими, гибкими движениями, множеством преимуществ, поэтому они привлекают все больше и больше членов. Среди них Внутренняя Ци (принадлежащая секте Во Нят Нам) и Тхук Ву Кинь являются двумя самыми популярными оздоровительными упражнениями для пожилых людей в Нгеане. С 2010 года по настоящее время во всей провинции создано более 110 клубов внутренней Ци на уровне районов, коммун и поселков в 9 районах, городах и поселках, а именно в городе Винь, городе Кыало, городе Хоангмай, районе Дьенчау, Йен Тхань, Куинь Лыу, Хунг Нгуен, Нам Дан и Тхань Чыонг, в которых принимают участие более 14 500 человек. Действуя динамично и творчески, в зависимости от особенностей местности, Ассоциация пожилых людей округов использовала множество способов, используя различные модели, чтобы быстро тиражировать упражнения не только в коммунах, но и в деревнях и филиалах, оперативно удовлетворяя потребности практикующих... Например, Ассоциация пожилых людей округов Йентхань и Куиньлыу открыла специализированный класс для всего округа, отправив от каждой коммуны 2-3 человека с высокой скоростью обучения и энтузиазмом к практике. Эти люди будут непосредственно обучать филиалы и пожилых людей в округе. В округах Хунгнгуен и Намдан, в городе Куало, была выбрана коммуна со спортивным движением в качестве пилотной, что позволило не только популяризировать упражнения, но и использовать накопленный опыт для их распространения по всему округу...

Программа «Тхук Ву Кинь», запущенная Вьетнамской ассоциацией пожилых людей совместно с Ассоциацией общественного здравоохранения провинции Бачьзя в 2012 году, также получила положительный отклик у пожилых людей и получила значительное развитие. На сегодняшний день в провинции действует 473 клуба здоровья «Тхук Ву Кинь» на уровне общин, более 1700 клубов в кварталах, деревнях и сёлах, в которых участвуют почти 120 000 пожилых людей.

Помимо фитнес-клубов, некоторые спортивные клубы также привлекают большое количество пожилых людей. Типичным примером является велосипедный клуб города Винь. Хотя он не был создан и не управляется Ассоциацией пожилых людей, из 50 членов клуба более 30 – люди в возрасте от 60 до 72 лет. Председатель клуба, г-н Май Ван Куанг, отметил: «Пожилые люди – самые активные члены клуба, вносящие значительный вклад в поддержание и развитие клуба. Они служат примером для подражания для молодых и средних членов клуба, которые регулярно и с энтузиазмом участвуют в его деятельности, например, в турнирах и организуют общественные мероприятия...». Кроме того, в городах Винь и Куихоп активно развиваются клубы настольного тенниса и бадминтона для пожилых людей; в округах Долыонг, Намдан и Куиньлыу – шахматы... В частности, с конца 2014 года пожилые люди провинции с энтузиазмом увлеклись новым видом спорта – волейболом. Этот вид спорта очень подходит для пожилых людей. Игра в него не требует высокой скорости, силы или больших затрат на площадку или тренировочный инвентарь, правила просты и безопасны... Район Дьенчау является лидером в развитии этого вида спорта, и на сегодняшний день в нём участвуют более 150 пожилых людей из коммун Дьенфу, Дьенто, Дьенлок, Дьенминь, Дьентхань, Дьентинь... Г-н Ха Хюй Кау, председатель Ассоциации пожилых людей округа Дьенчау, сказал: «Хотя волейбол стал популярен среди жителей района всего год назад (с октября 2014 года), он привлекает многих пожилых людей к активным занятиям и укреплению здоровья. В ближайшем будущем мы поможем Ассоциациям пожилых людей в коммунах и городах создать волейбольные клубы для пожилых людей и будем организовывать турниры между клубами в праздничные дни и в Тэт».

Чтобы продвигать движение физических упражнений для пожилых людей, с 2008 года Ассоциация пожилых людей провинции совместно с Департаментом культуры, спорта и туризма трижды в 2008, 2011 и 2014 годах организовала соревнования по бадминтону, настольному теннису и китайским шахматам для пожилых людей. Кроме того, в 2013 году ассоциация также координировала организацию соревнований по оздоровительным упражнениям Тхук Ву Кинь, в которых приняли участие 500 спортсменов из 17 районов, городов и поселков. В середине августа Ассоциация пожилых людей провинции совместно с представительным советом Во Нят Нам в Нгеане организовала 2-й Внутренний фестиваль по выполнению упражнений Ци, в котором приняли участие 360 спортсменов. Кроме того, каждый год Ассоциация пожилых людей провинции также выбирает выдающихся пожилых спортсменов для участия в национальных чемпионатах по физическим упражнениям, настольному теннису, бадминтону и китайским шахматам. Есть надежда, что разнообразие в физкультурном и спортивном движении поможет пожилым людям жить более счастливой и здоровой жизнью, тем самым активно откликаясь на патриотические движения и кампании, достойные 18 золотых слов, данных партией и государством: «Чем старше возраст, тем выше амбиции, подавая яркий пример делу созидания и защиты Отечества».

Статья и фотографии:Минь Куан