Опасности употребления слишком большого количества лунных пряников

Еще одна причина ограничить потребление лунных пряников: несмотря на их гигиеничность, содержание сахара и калорий в них все равно достаточно велико, чтобы нанести вред вашему здоровью и весу.

Приближается Праздник середины осени, приносящий с собой воспоминания о детстве. Это не только фонари, звёздные фонари, ханги, цои… но и лунные пряники: ароматные лепёшки из клейкого риса и печеные лепёшки.

Однако за этими традиционными пирожными, которые мы готовим в День детей, скрываются неожиданные вредные последствия, о которых знают не все. Даже если лунные пряники соответствуют строгим стандартам качества, установленным агентствами по безопасности пищевых продуктов, они всё равно могут представлять угрозу для здоровья потребителей. Речь идёт не только о непосредственном вреде, но и о долгосрочных последствиях.

Увеличение веса

Лунные пряники — это продукт, состоящий из разнообразных готовых продуктов, ингредиентов и специй. В среднем лунный пряник содержит около 1000 калорий, в то время как нашему организму необходимо всего 1600–2200 калорий в день.

Большинство ингредиентов, используемых для приготовления тортов, являются переработанными или полуфабрикатами, поэтому содержание минералов и витаминов в них очень низкое. В условиях высокой энергетической ценности и низкого содержания минералов и витаминов чрезмерное употребление тортов может привести к избыточному весу и ожирению.

Ожирение приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Жир обволакивает сердце, затрудняя его сокращения. Жир также сужает коронарные артерии, блокируя приток крови к сердцу и вызывая крайне опасный сердечный приступ.

Риск диабета и заболеваний печени и почек

Примечательно, что сахар в лунных пряниках в основном находится в быстро усваиваемой форме, поэтому он может легко вызвать повышение уровня сахара в крови, увеличивая риск развития диабета.

Соединения афлатоксина в лунных пряниках также являются одной из основных причин повреждения печени и в долгосрочной перспективе приводят к раку печени. Кроме того, афлатоксин влияет на иммунную систему, вызывая лейкопению и некроз других тканей и органов.

Некоторые соленые пирожные содержат сравнительно много соли, что еще более опасно для людей с воспалением почек, поскольку задержка воды и натрия заставит почки работать слишком напряженно, что может привести к отекам.

Проблемы с зубами

Чрезмерное употребление лунных пряников при плохой гигиене полости рта также является причиной увеличения риска возникновения проблем с зубами во время Праздника середины осени. В частности, лунные пряники очень липкие к зубам, поэтому после их употребления следует использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта, чтобы обеспечить чистоту полости рта и предотвратить образование зубного налета и развитие кариеса.

Кожные заболевания, акне

Лунные пряники также богаты белком, избыток которого является одной из неожиданных причин акне и может даже привести к дерматиту. Людям с акне и кожными заболеваниями следует ограничить употребление лунных пряников, поскольку они усиливают секрецию кожного сала, что усугубляет акне.

Чтобы употреблять лунные пряники без вреда для здоровья, следует учитывать общую суточную норму потребления энергии. При употреблении лунных пряников необходимо ограничить количество риса, жиров и других продуктов, чтобы избежать резкого увеличения общего количества потребляемой энергии. Кроме того, лунные пряники можно считать «свежей пищей», поскольку срок их хранения обычно невелик. Поэтому следует обращать внимание на дату производства, чтобы наслаждаться самыми безопасными и вкусными пряниками.

По данным Alobacsi.vn