Инфаркт миокарда: причины и профилактика

(Baonghean.vn) - Инфаркт миокарда — это явление частичного некроза сердечной мышцы вследствие ишемии, которая возникает после длительной закупорки коронарных артерий, питающих эту область.

Причины инфаркта миокарда:

Распространенные причины:

• Тромбоз в области коронарной артерии, суженной атеросклерозом.

• Субинтимальное кровоизлияние в коронарную артерию атеросклеротической бляшки.

• Встречаются случаи инфаркта миокарда, не вызванные явной окклюзией коронарных артерий, как это видно на рентгенограмме с контрастным веществом. Ученые объясняют это явлением длительного спазма коронарных артерий, быстро оторвавшимся тромбом или нарушением микроциркуляции коронарных артерий. Иногда это происходит из-за неправильной коронарной ангиографии или неточной оценки состояния на рентгенограмме.

Образование атеросклеротических бляшек является основной причиной инфаркта миокарда.

Редкие причины:

• Обструкция коронарных артерий вследствие отдаленной эмболии (при инфекционном эндокардите, митральном стенозе).

• Сужение просвета коронарной артерии из-за поражения аорты (в основном вследствие сифилиса или атеросклероза).

• Васкулит при аутоиммунных заболеваниях, пороках развития коронарных артерий, травмах сердца.

Факторы, способствующие возникновению инфаркта миокарда (заболеваний, повышающих вероятность возникновения атеросклероза):

• Заболевания, связанные с повышенным артериальным давлением.

• Операция.

• Тахикардия, полная аритмия.

• Заболевания клапанов сердца и миокарда.

• Диабет.

• Полицитемия.

• Язвенная болезнь и заболевания желчевыводящих путей

Факторы, провоцирующие заболевание:

• Необычные усилия, сильные эмоции.

• Травма грудной клетки, шок.

• Внезапное учащенное сердцебиение, сильное кровотечение.

• Злоупотребление табаком.

• Работа, которая всегда вызывает нервное напряжение

Как предотвратить инфаркт миокарда:

1. Не курить.

Если вы не курите, никогда не начинайте. Отказ от курения — лучший способ сохранить здоровье и предотвратить инфаркты, рак лёгких и многие другие серьёзные заболевания.

2. Поддерживайте свой вес в здоровом диапазоне

Увеличение веса приводит к повышению уровня холестерина в крови, что вызывает множество опасных заболеваний, особенно инфаркты. Поэтому очень важно поддерживать оптимальный вес. Если у вас избыточный вес, следуйте программе снижения веса, чтобы поддерживать здоровье сердца, предотвратить инфаркты и многие другие заболевания.

3. Разумная диета, сокращение потребления жирной пищи

Уровень жиров в крови, как правило, повышается с возрастом. Диета с низким содержанием жиров и холестерина может помочь предотвратить этот процесс. Следующая диета может помочь предотвратить сердечные приступы:

- Контролируйте тип и количество пищи, которую вы едите каждый день.

- Не следует съедать слишком много мяса, рыбы и птицы за один день.

- Для приготовления пищи в день используется всего 5–8 чайных ложек масла или жира.

- Старайтесь готовить пищу с небольшим количеством жира или вообще без него, например, варить, бланшировать, и ограничьте употребление жареной пищи.

- Не ешьте органы животных, такие как печень, мозги, почки, сердце...

- Вам следует есть много овощей и фруктов.

4. Регулярно занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить сердечные приступы и сохранить здоровье. Какой бы метод упражнений вы ни выбрали, он необходим и рекомендован. Старайтесь заниматься 3–4 раза в неделю по 30–60 минут каждый раз.

Особенно, если вы среднего или старшего возраста и страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими заболеваниями. Перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом.

5. Избегайте стресса

Стресс может повредить вашему сердцу или повысить риск развития многих других заболеваний, поэтому действуйте по этому поводу. Расслабляйтесь немного в рабочее время, ночью и в выходные. Это хороший способ предотвратить сердечный приступ.

6. Ограничьте употребление алкоголя

Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя (1-2 порции в день) может помочь защитить сердце и предотвратить сердечные приступы. Однако чрезмерное употребление алкоголя наносит вред организму. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению артериального давления, увеличению веса, повышению уровня триглицеридов в крови и вызвать нарушения сердечного ритма, что может легко привести к сердечному приступу.

7. Регулярные медицинские осмотры

Регулярные медицинские осмотры важны, особенно для людей с такими факторами риска, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет или отягощенный семейный анамнез сердечных приступов.

Кхань Чи

(Синтетический)