Офисных женщин «подстерегают» опасные болезни

- Ежедневное воздействие компьютеров, телефонов и т.д. неизбежно приводит к воздействию радиации. Радиация сильно влияет на клетки, способные быстро делиться и дифференцироваться, такие как сперматозоиды, яйцеклетки и эмбрионы. Это препятствует зачатию и может даже прервать развивающуюся беременность.

- Профилактика: Не сидите за компьютером слишком долго. Регулярно пейте зелёный чай, так как он содержит такие вещества, как полифенолы, поглощающие радиоактивные вещества. Используйте спрей для увлажнения кожи. Поставьте на компьютерный стол небольшой горшок с каким-нибудь растением: кактусом, змееголовником, очитком и т.д., чтобы поглотить часть радиации.

- Длительное неподвижное положение шеи приводит к ухудшению кровообращения, что приводит к остеоартриту, шейному спондилезу, затем поясничному спондилезу, болям в бедре, шее и плечах...

- Профилактика: отрегулируйте температуру в рабочем помещении от 26 до 28°C. Уделите несколько минут физическим упражнениям: повернитесь корпусом, поверните шею справа налево, наклоните голову вперёд, запрокиньте шею назад...

Симптомы включают онемение, боль в обеих руках и лучезапястных суставах, а также потерю чувствительности пальцев. Наиболее серьёзным проявлением является повреждение запястных нервов, при котором руки постепенно чернеют из-за некроза.

- Профилактика: Измените позу сидя, держите спину прямо. Массируйте руки, пальцы и делайте разминку в свободное время.

- Использование кондиционеров в помещении обезвоживает и сушит кожу, что может легко привести к аллергии или дерматиту, в результате чего состояние кожи резко ухудшается.

- Профилактика: используйте увлажняющий крем для увлажнения кожи. Держите на рабочем столе флакончик минерального спрея. Пейте много воды и ешьте много фруктов, чтобы поддерживать водный баланс организма.

- Причиной этого состояния является то, что офисные работники много сидят и мало двигаются, из-за чего в области живота накапливается больше жира, чем обычно.

- Профилактика: потребляйте достаточное количество калорий, избегайте чрезмерного употребления мучного, сахара, масла и т. д. Используйте любую возможность для физических упражнений: выпейте стакан воды, выбросьте бумагу в мусорное ведро, поднимитесь по лестнице. Сидя, держите спину прямо и втягивайте живот, чтобы мышцы живота были более упругими. Подождите не менее 30 минут после обеда, прежде чем ложиться спать.