Карманные секреты, которые женщинам за 40 следует хранить при себе

После 40 лет женщинам предстоит столкнуться с новым, сложным этапом жизни. Поэтому для того, чтобы сделать свой юный рубеж более интересным, необходимы перемены, новые жизненные принципы.

Запомните 8 советов ниже, чтобы сделать ваши 40 лет более комфортными и приятными!

1. Меньше злитесь

Мастер дзен Тит Нат Хан однажды сказал: «Гнев подобен буре, поднимающейся из глубин вашего сознания. Когда вы чувствуете его, сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте глубокий вдох, чтобы прийти в себя. Затем посмотрите на человека, который вас разозлил, или подумайте о нём. Подумайте: возможно, он несчастен или страдает. Вы также можете увидеть, что не хотите быть похожим на него. И вам захочется сказать или сделать что-то приятное, чтобы помочь другим чувствовать себя менее расстроенными. Это означает, что в вашем сердце зародилась энергия сострадания. А когда возникает сострадание, гнев рассеивается».

На Западе это делается для того, чтобы уменьшить гнев. Они верят: «Каждую минуту гнева вы теряете 60 секунд счастья». Когда гнев вспыхивает, постарайтесь успокоиться, подумайте о серьёзности ситуации, а затем действуйте так, чтобы потом не сожалеть. Каждый раз, когда вы успокаиваете жгучее чувство гнева, это значит, что вы в какой-то степени победили себя.

2. Научитесь не беспокоиться

Чтобы быть счастливым, нужно научиться не беспокоиться о том, что думают о тебе другие, а думать о том, что думаешь о них ты сам. Будь свободен делать то, что хочешь, притворяйся наивным. Это твоя жизнь, ты должен выбирать и решать сам.

Когда вы слишком прислушиваетесь к мнению окружающих, вы начинаете жить их жизнью, а не своей. Это не значит, что вам не следует быть хорошим человеком, просто если вам нравится рубашка с множеством карманов, которую многие не считают красивой, вам не о чем беспокоиться. Осуждение других в вашей жизни бесполезно, в отличие от вашей способности наблюдать и чувствовать.

3. Научитесь прощать себя

Мы все совершаем ошибки и сталкиваемся с трудностями в жизни. Это нормально, поэтому не стоит слишком сильно себя винить. Примите тот факт, что люди иногда ошибаются, это условие для того, чтобы стать лучше.

Научитесь прощать себя чаще. Помните: «Никто не может вернуться назад и начать всё заново, но каждый может начать сегодня и создать новый конец».

4. Принимайте то, что есть.

В 40 лет у вас крепкая семья, но иногда вы вдруг оглядываетесь вокруг и задаётесь вопросом: «Почему он/она, мой ровесник, такой роскошный, богатый и счастливый?». Правда в том, что люди часто беспокоятся и думают о том, чего у них нет, а не о том, чего они достигли.

Вместо того чтобы переживать из-за того, чего у вас нет, попробуйте перечислить плюсы и минусы того, что у вас есть.

Довольствуйтесь тем, что есть, и не смотрите на более зелёные пастбища. «Только живя под одеялом, узнаешь, есть ли в нём вши». Нельзя сказать, счастлив или несчастен кто-то другой, пока не почувствуешь его жизнь.

5. Выйдите из зоны комфорта

Выйдите из зоны комфорта. Например, одни хотят испытать острые ощущения от подводного плавания, а другие — попробовать что-то особенное в любимом ресторане.

Будьте смелее и найдите время, чтобы сделать то, что, как вам кажется, вы не можете или не осмелитесь сделать! Пройдитесь по магазинам и попробуйте что-то совершенно новое, но не переусердствуйте со своим стилем. Эксперименты с модой всегда увлекательны и придают новизну, но это придаст вам уверенности, когда вы одеваетесь в соответствии со своей индивидуальностью и своим характером.

6. Напишите письмо себе

40 лет могут быть трудными. Чтобы облегчить себе задачу, сядьте и напишите себе письмо.

Составьте список всего, чего вы достигли на данный момент, чем гордитесь и что любите. Затем скажите себе, почему 40-летие будет лучшим вашим достижением.

7. Никогда не прекращайте исследовать

Избавьтесь от мысли, что, когда вам стукнет сорок, вы будете сидеть дома целыми днями, готовя еду. Мир полон невообразимой красоты, если у вас есть возможность его исследовать.

Путешествия могут быть дорогими, но если хорошенько поискать, можно найти отличные места для отдыха недалеко от дома. Или просто выходите из дома, когда появляется такая возможность. Всего пять минут свежего воздуха и солнца в день могут поднять вам настроение.

8. Заставьте других чувствовать себя комфортно

Короткий разговор с продавцом или охранником может дать больше, чем вы думаете. Когда вы открыты другим, вы даёте себе возможность прояснить многие вещи.

Практикуйте говорить любящие слова своим близким. Сделайте свою любовь конкретной. Избавьтесь от гнева, обид, конфликтов... если они есть и мешают вашей любви. Верните любовь, которую вы по глупости потеряли.

По данным SKGD