«Карманные» секреты, которые женщинам за 40 следует хранить при себе

После 40 лет женщинам предстоит столкнуться с новым, сложным этапом жизни. Поэтому для того, чтобы сделать свой юный рубеж более интересным, необходимы перемены, новые жизненные принципы.

Запомните 8 советов ниже, чтобы сделать ваши 40 лет более комфортными и приятными!

1. Меньше злитесь

Мастер дзен Тит Нат Хан однажды сказал: «Гнев подобен буре, поднимающейся из глубин вашего сознания. Когда вы чувствуете его, сосредоточьтесь на своём дыхании. Сделайте глубокий вдох, чтобы восстановить здравый смысл. Затем посмотрите на человека, который вас разозлил, или подумайте о нём. Подумайте: возможно, он несчастен или страдает. Вы также можете увидеть, что не хотите быть похожим на него. И вам захочется сказать или сделать что-то приятное, чтобы помочь другим чувствовать себя менее расстроенными. Это значит, что в вашем сердце зародилась энергия сострадания. А когда появляется сострадание, гнев рассеивается».

На Западе это делается для того, чтобы уменьшить гнев. Они верят: «Каждая минута гнева лишает вас 60 секунд счастья». Когда гнев вспыхивает, постарайтесь успокоиться, подумайте о серьёзности ситуации, а затем действуйте так, чтобы потом не сожалеть. Каждый раз, когда вы успокаиваете жгучее чувство гнева, это значит, что вы в какой-то степени победили себя.

2. Научитесь не беспокоиться

Если хочешь быть счастливым, нужно научиться перестать беспокоиться о том, что думают о тебе другие, и вместо этого начать думать о том, что думаешь о них ты сам. Будь свободен делать то, что хочешь, и будь наивен в жизни. Это твоя жизнь, ты должен выбирать и решать сам.

Когда вас слишком волнует, что говорят другие, вы живёте их жизнью, а не своей. Это не значит, что вам не следует быть хорошим человеком, просто если вам нравится рубашка с множеством карманов, которую многие не считают красивой, вам не о чем беспокоиться. Осуждение других в вашей жизни бесполезно, в отличие от вашей способности наблюдать и чувствовать.

3. Научитесь прощать себя

Мы все совершаем ошибки и сталкиваемся с трудностями в жизни. Это нормально, поэтому не стоит слишком сильно себя винить. Примите тот факт, что вы всего лишь человек и что иногда вы ошибаетесь — это условие для того, чтобы стать лучше.

Научитесь прощать себя чаще. Помните: «Никто не может вернуться назад и начать всё заново, но каждый может начать сегодня и создать новый конец».

4. Принимайте то, что есть.

В 40 лет у вас крепкая семья, но иногда вы вдруг оглядываетесь вокруг и задаётесь вопросом: «Почему он/она, мой ровесник, такой роскошный, богатый и счастливый?». Правда в том, что люди часто беспокоятся и думают о том, чего у них нет, а не о том, чего они достигли.

Вместо того чтобы переживать из-за того, чего у вас нет, попробуйте перечислить плюсы и минусы того, что у вас есть.

Довольствуйтесь тем, что у вас есть, и не смотрите на зелёную сторону травы, а на другую. «Только живя под одеялом, узнаёшь, есть ли там вши». Нельзя узнать, счастлив или несчастен другой человек, пока сам не испытаешь его жизнь.

5. Выйдите из зоны комфорта

Выйдите из зоны комфорта. Например, одни хотят испытать острые ощущения от подводного плавания, а другие — попробовать что-то особенное в любимом ресторане.

Будьте смелее и найдите момент, чтобы сделать то, что, как вам кажется, вы не можете или не осмелитесь сделать! А пока отправляйтесь за покупками и полностью измените свой стиль, но не будьте слишком «старыми» для своего возраста. Эксперименты с модой всегда увлекательны и придают новизну, но это придаст вам уверенности, когда вы одеваетесь в соответствии со своей индивидуальностью и своим характером.

6. Напишите письмо себе

40 лет могут быть трудными. Чтобы облегчить себе задачу, сядьте и напишите себе письмо.

Составьте список всего, чего вы достигли на данный момент, чем гордитесь и что любите. Затем скажите себе, почему 40-летие будет лучшим вашим достижением.

7. Никогда не прекращайте исследовать

Избавьтесь от мысли, что в сорок вам придётся весь день сидеть дома и готовить. Мир полон невообразимой красоты, стоит только дать себе возможность её исследовать.

Путешествия могут быть дорогими, но если осмотреться, можно найти отличные места для отдыха недалеко от дома. Или просто выходите из дома, когда есть возможность. Всего 5 минут в день, чтобы подышать свежим воздухом и позволить солнцу ласкать лицо, могут поднять вам настроение.

8. Помогите другим чувствовать себя комфортно

Небольшой разговор с продавцом в магазине или охранником может дать больше, чем вы думаете. Когда вы открываетесь другим, вы даёте себе возможность прояснить многие вещи.

Практикуйте говорить любящие слова своим близким. Сделайте свою любовь конкретной. Избавьтесь от гнева, обид, конфликтов... если они есть и мешают вашей любви. Верните любовь, которую вы по глупости потеряли.

По данным SKGD