Физические характеристики, которые показывают, что вы вряд ли проживете долго

Короткие указательные пальцы, длинные ноги, маленькие икры, большая грудь, морщинистые мочки ушей... — это признаки того, что у вас может быть много проблем со здоровьем, которые приведут к короткой жизни.

Американский журнал Fox News перечисляет 10 физических характеристик, которые могут быть признаками заболеваний и напрямую связаны со здоровьем и долголетием человека. Исследования показывают, что у женщин, у которых указательный палец короче безымянного, часто наблюдается низкий уровень эстрогена, и они более склонны к развитию остеоартрита коленного сустава. То же самое относится и к мужчинам.

Эксперты рекомендуют людям, у которых указательные пальцы короче безымянных, чаще делать упражнения на колени для профилактики артрита. Простое упражнение: сядьте прямо, держа обе ноги параллельно полу, наклонитесь и задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем выпрямите спину. Повторите 10 раз.

Французское исследование показало, что женщины с окружностью голени менее 33 см более склонны к развитию атеросклероза и имеют повышенный риск инсульта. Крупные голени указывают на толстый слой подкожного жира, который помогает впитывать и накапливать жирные кислоты в крови, снижая риск инсульта. Для улучшения здоровья врачи рекомендуют людям с очень тонкими голенями пить зелёный чай, чтобы поддерживать здоровье сердца и снижать риск инсульта.

Исследование PNAS показало, что у женщин ростом выше 157,5 см может отсутствовать генная мутация, способствующая их долголетию. Эксперты советуют высоким людям вести здоровый образ жизни, бросить курить, меньше употреблять алкоголь и есть меньше мяса.

В «Американском журнале неврологии» опубликованы результаты исследований, показывающие, что у некоторых пожилых людей, не различающих запах бананов и лимонов, частота развития болезни Паркинсона в 5 раз выше нормы. Ученые объясняют: Паркинсонизм первым поражает область мозга, отвечающую за обоняние. Снижение обоняния проявляется за 2–7 лет до развития заболевания. Людям с такими признаками нарушения обоняния следует принимать рыбий жир для повышения сопротивляемости мозга.

Американский медицинский журнал сообщает, что наличие линейных морщин на мочках ушей повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если морщины есть только на одной мочке, риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 33%. Если же морщины есть на обеих мочках, риск увеличивается на 77%. Хотя точная причина не ясна, эксперты считают, что морщины на мочках ушей могут быть связаны с недостатком эластичных волокон, что приводит к атеросклерозу. Людям, у которых появляются морщины на мочках ушей, следует обратить внимание на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, диету с низким содержанием холестерина и следить за артериальным давлением.

Канадский медицинский журнал опубликовал исследование, в котором учёные, учитывая особенности питания, наследственность, ожирение, курение и другие факторы, пришли к выводу, что у женщин с большой грудью риск развития диабета в 1,5 раза выше. Жировая ткань в женской груди очень чувствительна к гормонам, которые влияют на инсулинорезистентность, вызывая диабет. Этой группе людей необходимы регулярные высокоинтенсивные физические нагрузки.

Исследование, опубликованное в American Journal of Neurology, показало, что у людей с большим животом в возрасте 40 лет в 3,6 раза выше вероятность развития когнитивных нарушений после 70 лет. Этой группе следует обратить внимание на свой рацион, употреблять больше продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, таких как темный шоколад, оливковое масло, орехи, а также увеличить физическую нагрузку.

Другое исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что у женщин с короткими руками риск когнитивных расстройств на 50% выше, чем у людей с нормальными руками. Это можно проверить, встав прямо и раскинув руки параллельно полу. Измерьте расстояние от кончика среднего пальца левой руки до кончика среднего пальца правой руки. Для взрослых женщин эта длина должна быть не менее 152 см. Людям с очень короткими руками следует больше заниматься кистями рук, например, рисованием, гончарным делом и т. д.

Масштабное исследование Гарвардского университета показало, что у людей с группами крови B и AB риск развития рака поджелудочной железы на 44% выше, чем у людей с группой крови O. Это может быть связано с тем, что гены, определяющие группу крови, влияют на поджелудочную железу. Таким людям можно принимать добавки с витамином D, употреблять нежирные молочные продукты и лосось.

Британский журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения опубликовал данные о том, что у женщин с длиной ног от 50,8 до 73,7 см уровень печеночных ферментов выше нормы. Поэтому эксперты рекомендуют этой группе людей ограничить употребление алкоголя, не выпивая более 142 мл вина или 341 мл пива в день. При выполнении домашней работы надевайте перчатки и маски, чтобы избежать контакта с токсичными химикатами.

По данным VNE